三件事

1 有了长期的驾照

前些日子收到提示驾驶证到期了，查了一下，还需要体检，前些日子抓紧在附近医院做了检查，内容是很简单的。接着，今天到附近的政务服务中心办理换证。大厅真不小，第一次来办事，拿好，排队，半个小时办完了。挺好，以前第一次换证是去交管部门。这下家门口就能办，真方便。这新的驾驶证可以用到60了，到那个时候就看身体情况适不适合继续开车了。

从时间来看，我的驾龄有十多年了；从里程看，不到10万公里。我属于那种比较胆小的司机，技术一般；天气不好，路况不好的情况，能避就避。虽然也赶上过超级堵车和倾盆大雨的情况。总算是运气好，都顺利过关了。上路还是安全第一，慢着点儿。

2 吃火锅

姥爷提议吃涮牛肉片，儿子支持，我去落实。办完了驾照还有点时间，特意找了一家清真的肉店，肥牛看这颜色还真不错，还有手工切的羊肉，顺便在他们家把明天的早餐糖火烧也买了。又买了些豆制品和蔬菜，还有底料和小料。儿子上午去锻炼了，中午胃口还不错，牛肉片吃的很香。食材数量控制的还好，肉都吃光了。

刚来北京的时候，最喜欢的就是吃火锅。在家里准备很简单，肉材料买回来稍微处理一下，就能开饭了。在外面吃，人气旺的火锅店也也不错，如口福居；人少就呷哺呷哺了，刚开的时候优惠多，一个套餐全搞定。

3 游泳

下午睡醒了接着去游泳。今天的小朋友超级多，很热闹，好在还留了两条泳道。昨天又看了一些蝶泳视频，还得实践一下。由于泳道还有其他人，只能练一段蝶泳，要不就会影响别人游泳的。好在后来这个泳道的都走了，我就能专心练一阵了。波浪起伏还是体会不太明显，主要是核心力量还没有找到节奏，慢慢来，不过游完了感觉心率快了不少，自由泳的时候一般心跳没这么快的。减脂效果应该好。加油。