今晚上完自信力课程之后，突然发现原来自己一直为之苦恼的职场沟通并没自己想像的这么的复杂，有时候困扰我们的不是工作本身而我们在工作中产生的沟通。
其实无论你在什么样的场景下，我们都要学会接纳自己，欣赏自己，当然这并不等于放纵和骄傲，而是接受不完美的自己，在成长的过程中接受自己的优点和缺点，努力去克服自己的缺点，不在注重目标和结果，而是享受这个过程。当你开始接受自己的时候，你会发现你身边的人也还是喜欢你，链接你；其实他人如何对待你都是你教的。
相反，如果你不接纳自己，你就会有焦虑和恐惧的症状出现，你会非常关注他人去如何看你，追求他人的认可和关爱。常此以往你会感觉好累，甚至怀疑自己，曾经的我也有过这种感觉，一直想逃避，现在我不在畏惧这些了。
其实我们的关爱就如同一杯水，当你对自己关爱不够多的时候，你会想像他人索取关爱，一门心思都放在布心还你的人身上，这个时候你就没有精力爱自己了，你就会感觉很难受，很无助，想逃离；倘若换做另外一种情况，你对自己的关爱足够多的时候，那么就如同一杯盛满的水溢出，与此同时你也可以滋养身边的人，这样以来你的幸福感就自然的来了。
当我们察觉自己有不好的想法时，我们可以借助自信力工具来帮助我们完成，如：察觉-删除-记录（证据），学会欣赏自己，爱他人与此同时也爱自己；我们同时也可以将这个方法用在他人身上，察觉-删除-记录，同时也是在帮助他人的成长，学习他人优秀的方法。
总而言之，最重要的是先接纳自己，接纳最真实的自己，其他的事情就水到渠成了，期待自己更多的惊喜，加油！
期待大家也来分享自己的故事噢，我会持续更新自己的状态。爱你哟。
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