接纳真实的自己

作为一个母亲，我一直是一个焦虑的、易怒的母亲，但是当情绪来临之时，我又会抗拒，会评判，因为我很想自己是一位情绪稳定平和的母亲。基于此，我给自己贴上了“最差母亲”的标鉴，这个标鉴又令到我很自卑。

曾经有一段时间，当一些不如我意的画面出现时，我不再那么容易升起情绪，即使有一点小情绪，我也可以通过转一个念拦截住它。这让我对自己增加了自己信心。

但是，从导师班回来之后的我，不知不觉又回到了易怒的状态，唯一不同的是，当情绪来临时，我知道我有情绪。所以我允许股愤怒的情绪一次次的升起，又一次次的流走，直到有一天，它达到了最高点，经由我的全身流走之后，我感受到的竟是深深的悲伤，在悲伤的背后，我感受到自己的需求一直没有被满足。

接下来神奇的事情发生了，当一些不如我意的事情发生时，我居然可以很平静，比如，当我正听微课，电话铃响起，我可以平和地接电话。不再像之前带着情绪接电话。当两个孩子吵吵闹闹时，我可以如“聋子”、是“瞎子”一般，让出空间，让他们以自己的方式处理。而不是像之前一样，知道吵闹是孩子们自己的事情，但还是被情绪绑着去干涉他们。

这份体验，让我想到差不多十年前的一个画面，两个七八岁的孩子在争一个玩具，当她们一人攥着玩具的一头，拉来拉去之时，我的父亲冲上前去，一把夺下玩具扔了出去。

当时的我给了父亲这样一份评判：爸爸太坏了。而这份评判的背后，是我想要一个理想的父亲，不要眼前的父亲。现在的我因为自己的体验，读懂了父亲，所以我以收回自己的评判的方式与理想中的父亲吿别，接纳眼前的父亲。

回到我自己身上，我不再想要做我理想中的孩子们的母亲，反过来，我接纳自己是一个情绪不稳定的母亲，这个母亲才是真实的不完美的我，接纳真实的不完美的自己，我才有机会活出自己的力量。