好友提醒我几次了，记得去拍几张照片，有些活动需提供照片时不用临时抱佛脚，执行力极差的我周末才记得过去，极度紧张之后总算扣了几张，电脑上播放出来后，我几乎不忍直视——高清镜头下那张脸！天呐，法令纹！眼袋！色斑！这还不算不知讲究的着装和疏于管理的身材……
啥时候我把自己捣腾到这般地步了？！呜呼哀哉，继续下去，我将不我！！
美国心理学家、心理咨询师泰德·泽夫在他的《修复玻璃心》中建议大家保持微笑，营造低压力环境。
再比对我自己，如今的松懈惰怠由来已久，再不约束自己，管控管控的话，本已中年的自己，怕会在油腻的沼泽地里越陷越深喽！
就像海子所说的，从明天起，“面朝大海，春暖花开”吧——
1.保持微笑
听樊登老师解读时，两个数字吸引了我，一个人皱眉头时需要75块骨头参与，而微笑的时候仅需要15块就可以了。
这其中到底是咋回事呢？
多没事多笑笑，多点幽默感。
幽默感是一个人非常重要的一个特质，比如会说个笑话，比如拥有开放的心态，遇事能葆有和平与快乐。
人群中最爱笑的当属孩子了，他们每天都会笑几百次，所以小孩儿的幸福指数最高。
遗憾的是，长大了就笑不起来了，不对，不用等到长大，上学后就笑得越来越少了，成人后则锐减至不到50次。
谈到这里时，樊老师比对了两组数字：皱眉会用到75块肌肉，而微笑只需动用15块肌肉。
这样，我们就明白了，皱眉越多人老得越快，因皱眉时脸上的肌肉牵动的地方太多了。
所以，重新‘回到’无忧无虑的童年相对来说并非难事”，只要15块肌肉就够了。
看来，心态上的“由老返童”很有必要。
中国古人说“相由心生”——观察一个人生活得好不好，看他的长相就能够看得出来，因为他每天的表情都在不断地刻画他脸上的纹路。
当年一个班的同学，三十年后再相聚，看起来可能相差十几二十岁。
悲哀不悲哀？
我的面相被自己捣腾成这样，笑容越来越少，恐怕是主要原因，现在还记得入职前两年时，一位同事大哥总是戏谑我：吆…我们的小燕子又飞回办公室了……
不由得悲哀的使劲地想，最近一次开怀大笑，到底是啥时候？
2.跟压力say good-bye
近几年体检后，不少指标异常，尤其是最近一次，有亮红灯的危险，弄得我心里七上八下的，主治医师是老同学，语重心长的告诫我：压力不要太大喽……
自己倒也不觉得呀？
看来还是潜意识在作怪，或者说是前两年的坏心态后遗症还在。
不行，还得加把劲修炼呢！
比如书中说：
如果你不愿意换工作，你可以换工作的方法。
这句话绝对是治愈良药。
早几年我真该把它贴在我脑门时，贴在我随时能看到的地方。
是啊，不论人在哪里，状态如何，心境好坏，给自己营造一个低工作压力的环境，总会有“柳暗花明”的惊喜。
比如在桌上可以摆一些花、香氛，降低自己的压力。
比如工作之前做一下短暂的冥想……
只要自己愿意，办法总比困难多。
再看这几张照片，暗暗磨了磨牙，哼，等着吧，待我再用心修炼修炼，保准会比现在再“光堂”一点点！
我不选75（皱眉），我要15（微笑）！
网友评论