不管多么细微的小事，都要对其心怀感激。这是重于一切的首要大事。一句“谢谢”之中，蕴含着巨大的力量。----稻盛和夫《活法》
这是我的第115篇日记，相信日记月累的力量。
早上五点半起,第一次尝试着给自己制定了一天的计划，虽然计划没有完全执行，但感觉一天内有了方向和力量，很是愉悦。
你有早起制定计划的习惯吗？
计划中有舞动、读书、瑜伽、收拾房间、欣赏音乐等等，说说我的计划执行情况吧。
舞动：也就在这几个月内，开始跟着莉颖学习舞动，灵性舞动，也就是没有舞蹈基础，跟着音乐随心而动。在舞动中我看到生命的美好和自在，在舞动中享受自己的生命，今早连续舞动三首音乐。感恩莉颖带我看到这个美丽的世界。
读书：说起读书，我一直想在群里分享我读过的书，但总没有开始。今天我就在家庭教育的群里分别分享了《思考着行动宣言》和《微笑》两篇短文，这两篇短文我已经读有80遍了，每读一次都有力量。感恩家庭教育群有这样的机会让我在群里不断去分享。
瑜伽：瑜伽是我的最爱，在十年前我已经开始练习瑜伽，但随着小区瑜伽馆的关闭，我就间断下来了，虽然有时会在家中练习，但不够连续。待去年对面小区健身馆开业，我迅速办了三年的会员。截止10月份，快练习一年了，大概每周3次瑜伽，已经坚持有9个月，我自己点赞。今天中午的瑜伽感悟，一定要根据自己的身体条件来，不要求自己的动作有多么标准，一定要根据自己的节凑来练习，专注于自己的呼吸。
你有早起制定计划的习惯吗？
欣赏音乐：在音乐的美妙世界里，真是一种幸福，我今天计划在家里收拾物品的时候同时播放音乐，这样劳动带劲一些。
收拾房间：这个没有完成，只完成了一小部分，后来被电视机吸引过去了，呵呵!
今天第一次给自己制定计划，虽然没有全部完成，但已经完成了大部分，有着小小的成就，心情愉悦，也算是克服了自己的惰性。明天接着给自己制定早起计划。
晚上看到一个3分钟的视频，是洪水爆发，水流湍急，冲进街道，还夹杂着暴雨倾盆而下。我看到现在的环境污染好严重，根源是生态的变化，造成了环境的变化。让我看到我更应从自身开始换用环保产品，为社会环境出一份力量。
摘录：女人这一生，唯有美，不可妥协；唯有感情，不可将就；唯有自己，不可辜负。 活出自己的内在喜悦。 此句与各位共勉。
我是第194号星宝宝 宝玲，本人爱瑜伽、爱读书、爱舞动、爱环保。
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