当你做到这一点的时候，你的情绪内耗会减少很多：只要是不违法，不违背良心，不跨越道德底线的事情，你无需消耗过多的注意力在上面，无需纠结，无需自我矛盾。
这包括别人对你的评价，别人无心对你说的一句话，外界人事物发生的点点滴滴，这些其实都不会，都不应该影响到你的内心，是因为你把注意力放在上面了，你的焦点明确了，所以能量消耗得特别快。
人有时候心理活动太多了，产生太多无关紧要的想法，做了太多的无用功了，所以内耗严重，表现在外就是没有精气神，没有状态，没有自信。
做人做事干脆直接一点，果断坚决一点，结果也会更好一点。
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降低物欲，丰盈内心 减少内耗，稳定情绪 放下期待，强大自己
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本文标题：如何减少情绪内耗
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