中原焦点团队  初16持续原创分享第345天  2020.5.22（农历四月30）周️️️五  约练共128次  本周约练 1  次

《儿童与青少年焦点解决短期心理咨询》第八章:青少年大不同

读书笔记:

儿童进入青春期就开始转变，不再是以前的儿童。这些变化不只是荷尔蒙的改变。

我们发现，许多父母很肯定自己已经尽到为人父母的养育责任。有这种信念的父母，在焦虑与不确定的情况中，较容易镇静下来，相信自己是成功的父母。他们对未来抱持更大的希望，不只对自己，对自己的子女也一样，而且更容易表现出耐心。

当父母对自己的成功有着自信，就更能够平静下来，而且充满幽默，让青少年成功转型为大人。

我们发现，如果父母不确定是否尽到教导的责任，就比较会挑剔子女，与他们发生争执，而且不断想改善自己的职责。

赞美子女能够成功掌握某些技巧，可以帮助父母平静下来，并允许子女犯错，让子女从错误中学习。

这些赞美并非奉承 ，而是基于晤谈中父母所陈述的事实，当然有些赞美是因为“重新架构”父母的观点而来的。

给父母的简单原则。

一、多做有效的事

用在青少年身上，认为很有用的技巧:

1、更短的咨询时间比投入更多的时间好，因为青少年的注意力持续时间不长，很快就会觉得无聊。大致上，30到40分钟比较适合大多数的青少年。

2、晤谈时允许更大的弹性。例如走出户外、在林间散步、投篮，开车去购物或从事一些体能活动，都能使对话更加开放。

3、提供一些物品让他们“玩弄”。我们发现，许多青少年在讲话时，喜欢在手上玩弄小物品，例如揉纸或转动铅笔。所以沟通时也要让他们的手不闲着。

4、提开放性的问题。

问“有什么不一样？”比起问“有什么改善？”更具建设性。

5、愿意有更多的弹性吗？邀请青少年把最好的朋友、邻居、狗或其他的宠物，甚至把最喜欢的填充动物带来。有些青少年可能想把心爱的吉他或其他乐器带来，向治疗师展现他们在音乐上的成就。这些资源更可能引发某种无法想象的解决方式。

二、做不一样的事:类型阻断。

案例中的经典问句:“希望生活有什么改变？”“他们想尽办法解决问题的努力，比其他父母好太多了。”

他们是讲理关心儿女的人。

咨询师再度保证:他们确实比其他父母更努力。

“当孩子再度离家时，他会说最不希望你们做的是什么事儿？”

咨询师直接对他们说，对于“做些不一样的事”，我并没有明确的想法，我建议可以包括任何怪异、不合常理、疯狂的事情。总之，如果他们继续重复旧的行为模式，可能得到相同的结果。他们同意我的论点，认为应该有两个新的时间充分思考，好好想出对策。”

三、把孩子的成功归功于父母

不论何时，都要把孩子的任何成功归功于父母，不论它是多么微小。

四、你怎么知道孩子可以做得更好

如何帮助父母:

记住下面三个技巧:

1、保持中立。

2、把冲突正常化:

要经常这样说“我知道父母的工作是监督孩子，不过话说回来。孩子的工作就是不听从父母。”用这种方式表达对冲突双方的同情，同时把冲突正常化。

3、重新架构

非自愿的当事人

“你一定有很好的理由做……（某种事）”，这是一个非常有用的句子，适用于各种个案，特别是青少年涉及伤害或不恰当的行为。

我们从青少年口中听到的“好理由”，最常出现的不外乎:想获得平静，社会化，想要放松，交更多朋友，赶时髦，觉得自己很强，这些都相当合理，而且可以预期。

我们发现，问“你一定有很好的理由做……”非常有用，可以解除即将爆发的危险炸弹。

当我们用好奇，诚恳，企图了解的态度，希望听他们解释为什么出现某种行为时，他们会变得乐于交谈，开始用不一样的方式思考。这么一来，进一步对话的可能性展开了，而不是彼此关上对话大门。