我在一些关系里有过被控制的极不舒服的体验。我的老公也是控制者，他希望我不要工作，在家做家庭主妇，我坚决的拒绝了。失去经济的独立性，常常更容易处于被控制的位置上。庆幸的是我学习心理学，我很清楚我的人生我说了算，我的自我我做主。
控制者分裂出去的无法接纳的部分，投射给被控制者，如果被控制者认同了，就会产生巨大的内心冲突和痛苦。
被控制者在控制关系里，常常需要认同自己是不好的，愚蠢的，并因此道歉或讨好控制者。在亲子关系里，孩子就常常如此。
有的父母需要让孩子跟自己道歉，让孩子承认错了，不然就不依不饶。表面上是教育，实际上是父母自己内心无法消化和接纳的部分，要让孩子来消化和接纳。
同时，因为控制者常常采用抹杀被控制者的独立性，定义或者批评控制者，以及攻击和报复的方式，这些让控制者内心承受巨大的压力。因此，作者提到很多的伴侣关系因此而结束，被控制者最后不得不离开控制者来结束这种压力和痛苦。
在亲子关系里，孩子常常作为被控制者，内心的痛苦包括巨大的内疚感和无法表达的愤怒。
内疚是因为父母总是以爱的名义，无情的对待孩子。控制带来的愤怒，因为内疚而无法表达，常常会转化为无法消化的焦虑、抑郁或者恐惧情绪，甚至是精神疾病。当然，还有躯体化，即身体无意识承受了这些痛苦、压力和冲突。
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