写于： 5月18日
昨晚终于鼓起了勇气，报名球会打球，时隔半年多，终于又背起羽毛球包，忘却生活的不易，去寻找生活的快乐。
在这次羽毛球的过程中，我忽然觉察到自己几个问题。
①不做运动后的拉伸及康复
今天起来可太痛！痛！痛啦！
走路去坐地铁的路上，都没有办法加快脚步，只能慢慢走，走快一点，感觉臀部扯着大腿小腿，没有办法正常行走。
手臂也抬不起来，就像灌满了铅一样，酸痛。
现在整个人都感觉就是，痛得酸爽。
为什么会造成这个原因，更多是因为自己太久没打了，事后康复也没做，导致肌肉没有很好的放松，今晚回去，得用筋膜枪der一下了。
②害怕冲突
球会的规则，是四上四下，不要霸场，场均6人，会导致有不少人在等一个场。
明显看到有4个人在等的场，我会默默走开，去另外的场等。如果上去有5个人，我会自己默默的退下来。
打个球，不想造成冲突，也没有必要为了打多几场，就一直抢着上，虽然交了钱，但也就这样，打得快乐就行。
③惧怕熟人关系
之所以会去这家打球，就是因为在以往的球友群里，看到了朋友报这家，然后我才坐了40分钟路程过去。
但真正到了以后，反而没有和他们说话。想找他们聊天，却不知道聊什么，鼓起勇气打声招呼，又默默的回去坐着。
和陌生人上场打球，发挥正常，状态不错。但有一局和熟人一起上场，我失误贼多。脑子里想了太多太多事情，不知道是不是担心对我有所看法，还是怎么怎么样。整个人都发挥失常。
PS：
最近因为松懈了很多，也开始觉察自己，感受自己的情绪和思考，写下来，记录下来，才知道自己想过什么，做过什么。
我的记忆力在有的时候，是无法产生反应的，不进行记录，连迭代的机会都没有。但没有关系，自己不是那种合适的人，那就不做那种合适的事情。
该闷头去做的时候，就去吧，不要思考太多，没有意义。定时抬起头来看看，这就足够了。学会加速反思和实践的过程。在任何一个行为中，都不要付出120%的短期努力，80%就好。
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