今日老妈指导我做了一道减脂菜，“口菇芦笋”。
芦笋是公认的减脂食材：富含粗纤维，且清肠刮油，不仅能饱腹，还能增加免疫力和促进脂肪燃烧，关键是怎么做怎么好吃。
白蘑菇鲜美无比，口感软滑比肉还好吃，和芦笋一炒，营养管饱又健康，五月吃它六月轻松瘦10斤！话不多说，咱快来瞧瞧这菜怎么做的吧~
食材：口菇5个，芦笋4根，酱油1勺，盐少许，橄榄油1勺，具体做法：
1、芦笋切片备用。2、口菇洗净去蒂切片，薄片更加软滑。3、芦笋片先焯水，这样处理过的芦笋片很鲜嫩。4、热锅，放入橄榄油，放入蒜末后加入口菇片，此时香气就开始飘出。5、加入酱油翻炒，口菇立刻变得又香又滑。6、最后加入芦笋片翻炒均匀，调入盐即可出锅。这样一盘低脂高营养的减脂大餐，既可当菜也当饭。如果加入一点番茄酱，会有出乎意料的惊喜口感！
当 吃上自己做的菜时，特别美，感觉自己多吃两天这样的菜，苗条就在眼前了。
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本文标题：做菜
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