那天，收到她的微信留言：先是一堆文字，紧跟着是她的一句语音。她说，如果我看到了，一定要给她回答。
文字版：我儿子去学后有好转，但昨天晚上做作业时，我给他说你做完一门作业，不会的想用手机了可以，也可以玩会儿，他坐不住，做半小时看15分钟手机，到10点半我家人睡了他不睡他说拿手机查不会的想到12点再睡，这种状态他心里不知昨回事，说让我去睡，又说不让我看手机没人管我，是心里有问题吗？为啥一直出现对抗态度呢，我不明白，请指点，谢谢你！
语音版：董老师，你要是看见我给你发的信息，你给我回答一下，我感觉可着急了，不知道该咋办。
当时的我，没有更大的内在空间去共情她的感受。已经被这样“请教”好多次了。我的感觉是：有一点愤怒的火星从心里迸发出来。于是，我躲在微信聊天框后面思忖，我发现这个愤怒好像来自我感受到了她的操控（她想要操控我给她解答。有种意味是：她难受了，她需要漫天找答案，随时希望我去陪伴，却不必考虑我有没有时间，也不需要顾忌我的感受就心急火燎地抛给我一个问题，用那种不容推卸的语气）同时，我还感受到一个理所当然的索取。
再次反观，我懂了。其实，我并不是不想施予她陪伴和帮助，也不是为感到疲累、为有所回报而拒绝我的施予，我只是不能接受对方的那个态度和语气，然后可能还有我万一施予她之后，她的理所当然。
要说，也没有什么，可能她就是那种说话方式吧。也许我更需要被尊重。是的，被尊重，被看重，是我的关系互动的核心需求。
如果换是我，我在有求于人的时候，我会先打个招呼问候一声，就像去别人家做客要先敲门，别人允许了，开门，我再进去。
好吧，董董，你是如何吸引来这样的不尊重的呢？你有没有过不尊重自己呢？从今天开始，可否慷慨大方地给予自己尊重吗？不再强迫自己去做任何事情……你没有义务24小时都为别人解惑，你也不要傲慢到你可以解决别人所有的问题，亲爱的自己，你需要休息，你需要好好静养自己的身心，你需要好好爱自己，你需要给自己时间，给自己享受生活的时间，给自己陪伴自己的时间，给自己加油、充电的时间……你需要首先对自己慷慨一些。首先让自己时间充裕，才有时间给别人。亲爱的自己，你说是吗？
再次懂了。拒绝去陪伴别人，其实是不愿意承认自己也需要陪伴。是的，她脆弱的时候，我也在脆弱里。
亲爱的自己，你要修习与人分享自身充实、分享最好的自我，与自己分享，与家人分享，与世界分享。同时，当你有拒绝给予的冲动时，不妨慷慨些、柔和些。如果感到痛苦，请任痛苦顺其自然，容许自己感受自己的任何感受，甚至哭出来，不要强求自己对一切都有所见解，不要对别人摆出强大无边、冰冷无情的样子。
赠自己：似弱实强，似强实弱，不过是竭力掩饰虚弱而已。凡人皆有情感，如果自筑篱笆将自己与所有情感隔离开来，只会自食其果。
董董箴言
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