艾在三九天，灸出健康来

艾在三九天，灸出健康来

今天是冬至，在这里先祝大家冬至快乐。提到冬至，大家会想到什么？是不是会想到吃的饺子或者汤圆？又或者鸡腿？有没有想到三九天呢？是的，从冬至开始，我们就开始进入三九天的一九了。接下来我们先来看一下《九九歌》:

一九二九不出手；

三九四九冰上走；

五九和六九，河边看杨柳，

七九冻河开，八九雁归来，

九九加一九，耕牛遍地走。

简单解释一下，这首《九九歌》反映了华北地区人们对于气候变化的了解与关心。 “一九二九不出手”就是说在一九和二九的时候，也就是冬至过后的，第一个九天和第二个九天，天气会比较冷，遇到一些熟人的时候，把手都兜在口袋里，不愿意伸出去跟别人握手。“三九四九冰上走”是说冬至过后的第三个九天，也就是冬至过后的第19天到第36天的时候呢，这时候天气会更加冷了，水都结成冰了。“五九和六九，河边看杨柳”是说这时候已经春回大地，杨柳已经开始发芽。“七九冻河开，八九雁归来”这个时候呢？冰冻的河水已经开始解冻，大雁已经往北飞。“九九加一九，耕牛遍地走”这时候天气更加暖和，可以播种了，也就是春天的时候。简单的总结一下，意思是在三九天的时候是一年当中是天气最冷的时候。

那么为什么说三九天的时候是一年当中天气最冷的时候呢？

我们都知道，空气的温度主要受地温影响。地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天的时候，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天的时候，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少了，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷的时候。

那么接下来看回今天分享的主题“艾在三九天，灸出健康来”，为什么会有这个观点呢？

中医认为，疾病的发生、发展和恢复与气候环境等外因有很大的关系。夏季病到了冬季，大多到了缓解期、稳定期或恢复期，这时进行治疗，大多数可达到事半功倍的效果。 同时，三九天灸是三伏天的补充，前者是夏病冬治，重在养阴，后者是冬病夏治，重在养阳，阴阳并调，更能达到提高机体素质和抗病能力的效果。

这里提到夏病冬治。那么什么叫夏病？

一些夏季发作频繁、症状明显，而冬季症状缓解、发作较少，甚至不发作的病症。

夏病又有哪些？

例如多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎,体虚感冒；慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泻；风湿与类风湿性关节炎；颈肩腰腿痛、冬天四肢冰冷及小儿反复感冒，胃肠功能不佳等。冬季补肾气也是最佳时节，特别适合调理各类肾气不足，气血虚弱等症状。

夏病冬治，那怎么治呢？

“夏病冬治”的方法有很多，比如艾灸、针灸、中药内服、穴位敷贴、穴位注射、埋线疗法、刮痧法、拔罐法、熏洗法、气雾剂吸入法等等

夏病冬治的方法有那么多，为什么我推荐艾灸呢？接下来我们一起来看一下三九天艾灸有什么好处？

艾灸补气养血

艾灸能调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。

艾灸温经散寒

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的一种治疗方法。

所以在三九天艾灸，可以把夏病在冬天的时候，进行一个调理，并且可以达到预防的效果。而且在三九天艾灸还可以提高我们身体的阳气，三九天和三伏天艾灸是平常效果的2到3倍哦。赶紧灸起来吧。

附:2016年三九天的时间:

2016.12.21---12.29   一九

2016.12.30---2017.1.7   二九

2017.1.8---1.16       三九

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