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人们要是觉得一件事“太难”，往往就会放弃去做它。 ——查理·芒格
读到这句话的时候，其实自己还挺羞愧的。
因为真的很怕“思考”。
在学校做小组作业或者做比赛的时候，经常和同学们抢着做排版、收集资料一类的工作，很少会选做内容方面的。大家的理由也极其的相似：真的不想动脑子。
苦思冥想可能还得不到答案的感觉真的很让人痛苦。
不，是想到要思考这个事情就已经很让人痛苦了。
我想，这应该就解释了为什么很多人做事都是三分钟热度了
——畏难情绪的作用。
但也不得不承认，只有敢于思考，才能让自己进步。
所以，尽管阅读、思考、总结这些事在一开始看起来很难。
但也要告诉自己，迎难而上，才是最好的解决方法。
于是，就有了这篇《好好思考》读书笔记，哈哈哈。
书的内容不算复杂，首先强调了建立多元思维的重要性，然后分享了很多关于学习、收集、应用思维模型的方法。
但由于自己目前的思维层次还比较低，所以选择了两个自己觉得还比较容易实践的方法和大家分享：在读书和工作中积累思维模型。
01 在读书中积累学习模型
书中这部分给出了三种方法：查字典法、关键词法、知人论世和思想地图法。难度自然一个比一个大，水平有限，这里只对查字典法进行一个简单的分享，有兴趣的朋友可以去阅读原书籍哦。
查字典法
点不在多，会用则灵。用20%的时间阅读，80%的时间思考。
此方法的具体流程操作是这样子的:
（1）拿出一本书／一篇文章，看目录或快速浏览，翻到自己感兴趣的段落。
（2）一旦读到自己觉得有用／有趣的地方，就停下来合上书。
（3）拿出纸和笔。
（4）向自己提问。
·为什么刚才这个点让自己有启发？它在解决什么问题？
·生活中还有类似的问题吗？自己能把这个启发点用在生活中吗？
·这个启发点有没有其他类似的知识？
我觉得这个方法比较实用的原因是：
步骤比较简单；工具比较容易准备；随时可以进行；适用范围广。
于是乎，我就试了一下，选择了我要读的下本书：《终身成长》
并按照操作流程走了一遍：
（1）找到感兴趣的段落：
我选择的是第2章第2部分第3节内容：给自己换个故事
（2）感到有用的地方：
给自己换个故事的本质是换个角度想问题，然后给出几个正面的解决方式。
（3）已就绪
（4）向自己提问：
l 为什么刚才这个点有启发？它在解决什么问题？
首先是因为这个结论产生的故事比较接地气比较有趣。
一美女一和丈夫吵架，就感觉对方不理解她，然后越想越生气，越想越生气，生气，生气ing……
其次因为这个的故事给到的建议是比较正向的。
丹尼尔·戈尔曼给到她建议：不要焦躁，冷静，冷静以后再想想这个事。
并换个故事来表达这个故事，比如： 我丈夫最近比较忙，工作压力比较大，并不是他不体贴，不细心，而是因为太忙而忽略了我的感受。
而想要解决这个问题的方法有：心平气和的和他说、或者写封信给他、或者在晚餐的时候跟他说……筛选一个最好的方案去执行就好了。
最后我领悟到这个故事的本质就是在教我们如何正面有效地换位思考解决人际沟通的问题。
l 生活中还有类似的问题吗？启发点在生活中有用吗？
类似问题很多，比如与父母关于毕业找工作的矛盾，父母总是让我早起吃饭的问题，好朋友有时无缘无故对自己发脾气等问题，都可以用给自己换个故事的方法调节自己的情绪，再找到合适的解决方法。
l 这个启发点有没有类似的知识？
有，换个故事讲给自己听，其实就是正向改变自己的态度。诸如换位思考、自我调节、一分为二看问题和自我反思等都是与之相关的知识。
通过以上分析，虽然这本书我还没看，但是我就牢牢记住了有坏情绪时，换个故事讲给自己听这样一个知识点。
嗯~法子确实用起来还不错。
02 在工作中积累学习模型
五星笔记法
所谓“五星笔记法”，就是每次做笔记之前，先画出一个五角星，每个角代表一个问题，一共五个问题，我做笔记的过程就是回答这五个问题的过程。五个问题回答完，笔记才算做完了。
如下图所示：
五星笔记法，共5个步骤，看起来也不是很多，但是比起读书学习中的查字典法，五星需要思考的问题更多，对个人的要求也更高，因为每个步骤都需要自己去思考，总结。
喜欢这个笔记法的原因很简单，就是觉得在上课的使用使用还挺不错的。大学课堂，总是听不下去课。但是这里给出了一个很重要的方法，就是去听对方的思考过程。
为了测一下效果，自己听了一篇TED简单尝试了一下。
TED：三种缓解焦虑症的办法
1、预测内容：
三种缓解方法
2、记录讲解逻辑：
引导观众想象孤身出席公共场合的无助画面》说出当下焦虑存在的普遍性及其带来的影响》人们对焦虑症的误解》药物治疗焦虑症弊端》成功战胜焦虑症的案例》三种缓解焦虑症的方法。
3、记下启发:
场景化描述很重要。
4、提炼思维模型：
方法类演讲模型：场景化带入+现象严重性+常见方法弊端+有效方法
5、变成具体行动：
假想：我需要在班级做一个关于学习方法的分享
基本思路：常见上课场景描绘+考前焦虑描述+临时抱佛脚弊端+有效备考方法
以上就是我对五星笔记法的一个简单粗糙的应用吧，思考的可能不够深入，因为我想不到更深入的了，呵呵，但还是希望可以带给大家一点点启发。
好好思考是一个需要长时间刻意练习的过程，不在一时，也不在一刻，那就，慢慢进步吧。书中还提到了很多非常实用的方法，建议反复观看哦！
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