有一段时间我非常焦虑烦躁,就像是一个爆竹,只要一点点火星,就能噼里啪啦照亮一整个世界。
但是遇到他,我完全没有了脾气。
他总是能够真诚耐心地倾听,让我慢慢敞开心扉把不愉快都说出来,他总是能看到事情的积极方面,春风化雨般让烦恼走开,他总是出现在我最需要的时候。
我开始想这难道是因为男女生思维方式不同?我尝试变换不同角度看问题,并给自己树立了三个遇事不急躁原则。
一、问自己,这件事真的就没有一点点好的地方吗?
比如,因为不懂拒绝,所以事情越做越多,常常加班加到狂躁还容易情绪不稳定。换个角度,做得多便懂得多,这些都是在为以后奠定基础,要思考的是如何更好地管理时间和情绪,以及如何以适当的方式表达自己的需要。
二、关系远比输赢重要。
很多人情绪管理得还不错,但只限于双方都和和气气,一旦对方表现出不耐烦,或者态度很差,很容易就被影响,变得狂躁不耐烦。一旦争吵开始,就必然有输赢,而不论输赢,都没有人能从一场争吵中得到快乐。
三、感到不愉快,先暂停3秒,想想你们沟通的目的是什么。
多数人都是自私的,在做决策的时候更多会从自己的角度出发,权衡得失利弊。当发生不愉快的时候千万不能被愤怒冲昏头脑,暂停3秒,想想我们的谈话要达成的目的是什么。
芝加哥黑手党首领艾尔·卡彭(Al Capone)曾经说:“仁爱话语加一把枪的威力,远远胜过单纯的仁爱话语。”榔头法则可以让我们集中精力、开足马力去做某些事情,这种方法对工作有益,但对人却是可怕至极,它会让人际关系变得十分紧张。关系远比输赢重要,不要让情绪冲昏你的头脑。
关系比输赢更重要
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