反思90天践行(其实还差几天)
一、三个目标达成情况
我的三个目标：
1.每日日记已达成，虽然质量有高有低，但是每天都有记录；
2.体重下80kg，目标失败，但下降趋势还是很明显的，而且对下一步行动已有明确方向和方法，这个过程中运动坚持的相当好，给自己打90分；
3.每日早睡（23点），不完全成功，偶尔吧，要看当天状态，但是已经体会到冥想、泡脚、睡眠记录软件等对促进睡眠的好处，能做到，如果真的想早睡，是有方法达成的。
二、个人践行情况（每日打卡，每周作业，每周锦囊班会，每周小组会，早起、工具、运动等等）
每日坚持打卡（有1天稍微晚了点。。。）
每周按时完成作业（目前拿了10周的作业加精）。
每周按时参加锦囊班会（每次都全员参加），每周小组会参加（承办一次，每次参加，没有出过直播事故），早起的打卡不多，但实际早起多。工具学了1todos，1calendars，日刻、1focus等软件，使用了一事专注表、A4纸工作法表、PNAS项目工作法、三圈交集表等表格。运动方面，9月以来已跑步30多次，300多公里。每周写周总结，简书发表了12篇。
三、个人成长、感动点及表白（也就是想感谢的对象）
个人成长最大的方面是，与人交流方面，勇于表达自己的观点，能更好的倾听他人的意见，同时坚定自己的原则和底线，用技巧和方法与他人达成共识。
感动点：小组全员的共同努力，连续夺冠，全员作业加精，都真的很棒。（背景是，我这个小组长其实是线下课临危受命，被动领受任务的）
感谢：小组每一位成员，感谢支持和鼓励。（本来想一一点人的，但想想还是私下说吧），感谢叶琳教练的手把手的指导，金玉班班、安勇教练的指导，张琳总教练开的那么多次小灶课。感谢应淑、李维能量满满的组长。
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