如今，“美”已经成为每位女性的追求，不仅要脸蛋漂亮，还要身材美。那这些“美”到底要怎样做到呢？这些都是爱美人士的首选，接下来就和小美一起了解一下吧！
在众多水果中，橙子具有美容养颜，排毒清肠的功效和作用，在橙子中最有用的成分是因为他含有大量的维生素c，橙子可以说是最天然最安全的维生素c补剂，具有让皮肤滋养和延缓衰老的效果。而且橙子的味道酸甜，本身就能够对消化系统起到刺激作用，增加消化液的分泌，同时也能够加速肠胃的蠕动，从而起到排毒清肠的功效。
火龙果是热带、亚热带的水果，含有大量的植物纤维素，能使人体的新陈代谢能力增强，具有排毒清肠的效果，能使皮肤看起来更有光泽和弹性。还可以帮助延缓衰老，同时它也可以刮油消脂，排除多余脂肪和毒素起到美白皮肤的功效。
百香果中富含维生素C，可以有效净化机体有害物质的沉积，进而达到改善皮肤、美容养颜的作用。
不可否认，运动也是同样重要的，每天坚持定量的运动不但能消除脂肪赘肉，增加线条美，更能促进身体健康，使我们的肌肤富有弹性，焕发青春光彩。度小美平台内现已入驻数十家瑜伽、健身瘦身馆，可提供高质量服务，帮助崇尚健康生活的您轻松获得健康体态。
同时，补充微量元素硒，也可以起到延缓衰老排出体内毒素的作用。我们看起来不美与我们的生活习惯密切相关，特别是女性每天使用化妆品其中大多数化妆品中都会含有微量的有害物质，经过长时间的使用，对皮肤造成不可避免的伤害。
硒元素具有解毒排毒的作用，因此适当的补充硒元素可以抵抗化妆品中的有害物质，加快新陈代谢排出有害物质，从而保护皮肤，起到抗氧化延缓衰老的效果。
我们的衰老和疾病与细胞受到氧化的损害和侵袭有关。而硒元素刚好可以改善这些。硒元素提高人体免疫力是从排毒、解毒、清除细胞周围自由基这一途径来实现的。
因此，如果你想一直保持“美”的状态。培养好的习惯，比如早睡，多喝温水，多吃水果等等。还有补充营养物质都是必不可少的。
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