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三豆一皮

三豆一皮

作者: 小虫_6c80 | 来源:发表于2022-05-25 23:04 被阅读0次

三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。

白扁豆,薏仁米,赤小豆,是很常用的清热祛湿药膳。

一皮则是陈皮,陈皮性温,归肺,脾经,有健脾理气,燥湿化痰,促进消化,增强食欲等功效。

三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。

茶剂:加500-1000毫升的水,大火煮开,小火煮30分钟左右(电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右)。

服用:一般我都建议当成茶来喝,小口频饮,不至于一口气喝下时难受。

注意:喝了三豆一皮茶,还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉,除了陈皮以外。

禁忌:经期不喝,怀孕不喝,婴幼儿不喝,忌生冷辛辣。

来源:养身健康百科

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