《武当刘氏太极柔术》与心理健康管理

            《武当刘氏太极柔术》与心理健康管理

（1）·《武当刘氏太极柔术》

  太极柔术即是身体柔和、柔韧、柔美。

  讲解的是《中医学》、《易经》等中国悠久传统“疗、养”健康体育文化；是自我优选、完善健康体育运动体系的基础知识。应依据个体体质的差异，自我组建优化“疗、养”体育运动。弘扬《道家》养生文化、科学健康快捷的传播《道家》文化是体现社会进步的文明标志！

·起        源

依据《中医基础理论》、《易经》哲学为基础运用阴阳、八卦、太极拳理论，以意行气，以气展劲。

《武当刘氏太极柔术》与心理健康管理

·武当刘氏太极柔术的功能

1  滑利关节

2  调和脏腑

3  疏通经络

4  可有效地预防各类脊柱病、内科疾病

5  男科，妇科内分泌系统疾病......

6  康复技术的补充，比如下肢伤科，可运动上肢，以促进伤处愈合能力

7 身心修养，美体，瘦身，塑形

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（2）·心理健康管理与太极柔术的关系

·何谓心理健康管理

  可以将自己的心理状态进行有序的管理。比如说我们有不开心的时候，我们不能够将不开心的心理状态长久下去，我们要能够正确的理解我们的人生价值和生活能力，我们要能够灵活的驾驭我们的心理状态。

·心理健康与五藏（脏）在中医理论中的关系

中医基础理论藏象学说中“肝主筋，在窍主目，在志主怒（郁）；脾在体主肉，主运化，在志主思；我们常见的心境障碍是怒、郁闷和思虑过度并存。

·太极柔术与心理健康管理的关系

  通过学习《武当刘氏太极柔术》，我们可以调整我们身体状态和心理状态——因为《武当太极柔术》来源于道家文化思想，讲究的是阴阳、太极八卦；阴阳里面又包括经络，经络里又涵盖五脏六腑，我们在练习太极柔术的时候是调整我们身体的阴阳平衡，阴阳的平衡可以疏通经络和脏腑滑利关节陶冶情操。在我们练太极柔术的时候我们的身体状态始终在舒筋柔骨的状态中——筋柔骨自正，骨正筋自柔，气行血活，百脉通畅，五藏（脏）和调，这样才能达到我们筋骨强健，情志调畅。

  我们在练太极柔术的时候，即是在调整阴阳平衡，因为我们在练习柔术的时候无时不刻在“螺旋缠绕运动”，“螺旋缠绕技术”即是阴阳的相互转换，我们的身体包括我们的心理状态在每时每刻都是在阴阳平衡状态的调整中，我们在工作和体力劳作，生活过程当中，由于体力和精力的消耗，导致我们的阴阳失衡，也影响我们脏腑功能的正常运行，我们的心理状态也将会失衡。由于我们的体力消耗未能及时得到补充所以身体阴阳失衡，出现各种心理不稳定状态，比如说心境不佳（我们不开心）——在这种时候我们练习武当太极柔术的无极桩功，因为在这种状态下我们的身体处于一种“混沌状态”，浑身上下无松紧之处由于机体处于一种高度的“虚静状态”（《胎息经》说，要“固守虚无以养神气”。所谓虚无，是一种高度虚静，高度超脱，全无杂念的心态。“心中无物为虚，念头不起为静。”）这个时间我们身体的阴阳才处于一种平衡状态，当我们站桩之后浑身气机饱满，五脏六腑将达到和调状态——以神调气，以意行气，以气展（运）劲；这就是我们太极柔术的经典技术所在，也是情志养生“康复运动”的最佳体育运动。

了解更多太极柔术知识与动作，阅读《武当太极柔术与健康管理》。

                                      武当刘氏道文化养生研究学社

                                      撰稿文字编辑：刘彦良

                                      2018年7月13日

《武当刘氏太极柔术》与心理健康管理