冥想第二十七次：身体下沉，脑仁都在下沉

冥想系列的文章，绝不凑字数，吐完为快，唯真让我开心。

早上一起来，就开始了冥想，还是以前的坐姿。

晚上再写早上冥想的感受，真的写不出来了。

我就知道前一段时间脑子里比较乱，想着各种事情，并且我是一坐起来就开始冥想，眼睛都没有睁开，身体也没有多余的动作，头离开枕头，坐起来就开始了冥想训练。

首先就是身体内脏开始运动，这样的结果就是想上厕所，如果不是冥想，真的不会对身体体验如此细致，这可能也是冥想的作用。

不过，我们大可不必把冥想想得如此神奇，因为早上晨跑时，我试着闭着眼，拉着别人的衣服走了很长的一段跑，当眼睛闭上时，对周边的一切感受就很明显了。

也许，只要闭上眼，身体的其它知觉系统就调动起来了。

当闭上眼坐着时，自然会对身体的感受捕捉得更为细致。

进行到后三分钟时，我试了一下，再一次把身体更放松下来，这时会觉整个身体在下沉，感受后脑勺，或者说脑仁的地方也在下沉，整个人就像坠入深渊一样，都在下沉，这是最大限度的放松。

这次冥想用时十四分钟。