6个小方法,轻松帮你养成好习惯

作者: 李药师健康管理 | 来源:发表于2018-03-23 12:47 被阅读13次

    大家好

    欢迎打开金陵子曰

    每天进步一点点生活带来大改变

    6个小方法,轻松帮你养成好习惯

    好习惯很重要,带我们一起成长的更快!

    001 列清单,好习惯一个一个养成。

    比如我先养成早起的习惯,再养成每天早上运动的习惯。

    002 专注于想做的事情。

    我想看书,就要排除干扰因素。放下手机,坐在书桌前。告诉自己要看书要学习。

    003 及时自我反馈。

    找到并消除不好习惯的诱因。用好的方法代替。

    004 认识到好习惯会给我们带来什么惊喜!

    读书和健身,世界上升值最大的投资。你投了吗?

    005 好习惯就像我们的好朋友

    给你力量给你温暖,鼓励你前进。

    006 只有行动起来,持续不断的行动。

    每一次行动都会在大脑中形成思维模式,我们只需不断地强化好习惯。才会有看见成果。

    我不逼自己,永远不知道自己有多优秀!

    自勉!

    参考书目:《好习惯,坏习惯》[美] 乔伊斯·梅尔 晨读材料

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