最近每天早上7:00多起来的时候，感觉非常崩溃，因为前一天晚上根本就没有睡好，最近基本每天晚上都是超过12:00多才睡着的。
我反思一下，每天晚上都在干些什么？无论下班有多早或者是多晚，总会浪费很多时间，在刷网页上，但是没有进行一些总结。我看到一些有意义的信息，就去分析一下，看到有意义的知识，本应该去总结归纳整理的。这一方面做的很欠缺，所以，总是看到自己白白的让时间溜走，但是没有什么成果。
每天还会要求自己在几个大群里面进行一些分享。尤其是分享自己看书的心得，以及写文章，分享。但是由于这个任务并不轻松，所以习惯性的拖到每天晚上最后的时刻。长此以往就形成了严重的拖延习惯，而且拖晚了睡觉的时间，照镜子一看，自己的毛孔都粗大了，也看着很衰老，睡眠真的很宝贵。立一个规矩吧，把每天的分享一定要在晚上9:00之前完成，要不然越拖到越晚，给自己身体伤害的不行了。白天工作的时候大脑也晕乎乎的，这样可不行啊。
学习英语流利说，那个审核也马上到期了，我看了一下自己的数据，还差84小时，但是还有60天就要审核了，需要抓紧了。本应该提早完成的，但是不应该这么一直拖下去，拖到最后给自己挖了很大的坑，还要去救火。
昨天运动打卡一直在拖一直在拖，导致昨晚醒来的时候发现自己分享打卡数据了，愿赌服输，于是给朋友发了10元钱作为自己的惩罚。吃一堑长一智，于是今天早上，把手机软件打开，跑步上班的时候就开始记录数据了，然后迅速发给朋友。
中午工作的时候，我把番茄钟打开，在有背景音乐的条件下，工作的很认真，没有分心，工作效率很高，非常好。上午把该执行的任务已经完成，并且还把打卡数据分享给监督者，自己又完成了日更。做了一点点小计划，准备中午的时候进行冥想训练。就说明想可以，很好的控制自己的情绪，觉察自己当下的状态，有利于大脑健康。现代社会拼的就是脑子和体力嘛。
学英语这个事情，今天还是在白天早早开始吧，能学多少是多少，不能一心想吃个胖子，晚上专门抽时间去学，不太现实。后来原来上高中的时候，英语老师说，如果没有大块的时间去学，那就挤出零碎时间去学习。能够学习一点就是一点积累下来也是不小的成就。
时间是我们的生产资料，不要浪费它，好好为自己增加商业价值吧。
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