有幸加入妙妙老师组织的早睡团，短短的21天让我收获最多的除了优质的睡眠，更多还是自我察觉。
今天，妙妙老师分享了一句话让我受益非浅：“什么是效能？效能就是让自己变得不同”。言简意赅的一句话，却包含了两个关键内核：1）主动去变化 2）和之前不一样了。
我的21天践行，也正好印证了这两点。
首先，我发现自己和原来最大的不同就是积极主动了，之前的我觉得做好自己就可以了，说的好听是内敛，说的不好听就是固步自封。但在易效能践行的大半年时间里，我刻意去打开自己，去走出自己的舒适圈，去加强弱链接。这样，我才有了这次早睡团的践行。
其次，我对自己也更加包容，之前，我会将践行打开作为负担，而这次我觉得作业是一种辅助手段，是对自己客观上的一种管理手段，我不再像之前为了完成作业而完成作业，而是通过完成作业，统计出自己的睡眠规律，睡眠问题，觉得做作业对自己是有实质帮助的。
最后，我学会了觉察，并结合永远下一步的思维去做循序渐进的改善。我睡的晚的大部分原因是由于陪孩子作业造成的，早上还要早起锻炼做早饭，这样一个萝卜两头切，自己的身体迟早会扛不住的。意识到这个问题，我就从三方面入手，（1）和孩子深入睡眠的话题，帮助他提高效率， 一起早睡。（2）如果孩子10还没写完作业，我就自己先睡，作业的事情全权委托给孩子爸爸。（3）每天8点前把睡前清单和早起清单写好，高效利用好自己的时间，保证睡眠质量和早起效率。
短短的21天就这样匆匆过去，让我从意识上对睡眠的重要性有了新的看法，占一天总时间三分之一的睡眠其实蕴含了大智慧大爱在其中。期待7月7日的6.0开营，我相信，我会做得越来越好，安心，健康，拥抱每个静谧的夜。
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