食不语，寝不言

这就俗语也来自于《论语》，有很多的俗语和成语都来自于《论语》。

怎么解读“食不语，寝不言”呢？

人在吃饭的时候，需要心情很平静。吃了的东西下肚以后才容易消化。人的血液也就容易聚在胃附近，帮助消化。

人在吃饭的时候高声言语，心情容易激动，或开心或发怒，都会让血流加快，出现胃部供血不足的情况。更何况现在的酒桌上，喝酒都不是适量的，都是，有三两的能力，要喝半斤下肚的情况，喝了酒之后，话多心情容易激动，这种情况下，是不利于消化的。

所以我觉得“食不语”，对于当今酒桌而言，针对的是不要高谈阔论，大声说话的情况。至于低声细语，并不影响人的心情，在嘴里的东西吃完了以后，与人轻声交流，看起来并没有什么不妥。从身体的角度来看，也不会因为出现激动的情况而导致消化不畅。

在孔子的那个时代的宴席，主宾分坐，主人和宾客的距离应该比较远。那个时候要，和主人说话，必须高深才能听见，所以孔子说的“食不语”，我的观点是针对于宴席，对平常人家而言，只要不是大声喧哗即可。

“寝不言”，的言，就是指轻声说话了。

人在睡觉，以前容易出现类似于催眠的情况，就是自己说话的时候会很无意识的转换自己的思想观点，而且反应还很快。所以在睡觉闭上眼以后，如果和别人聊天，一般情况下都会聊很久很久停不下来。原因就是刚才说的，在催眠的状态下人的思想反应很快很能接上话茬，然后就一点一点不停的聊下去了。聊到后来精神会兴奋，反而没有睡意了。所以睡觉的时候，如果聊天的话，就有可能会引起失眠，导致第二天的精神会出现萎靡的情况。所以孔子希望可以避免这种情况的发生，让人都很有精神的去处理，第二天的事情。

对“食不语，寝不言”的解读大致如此。孔子的这个礼的形式，来源其实还是对人的身体的运作机制的了解。对身体的了解，就构成了孔子的礼的一些人文基础。