自律生活打卡明细:
1.早起~~7点半前起床:早上7点起床完成。
2.读书:《拖延心理学》60-145页
画画:自学素描画一张,不太满意!
3.运动~~
跳绳300下:完成
keep:做了一组动作,也就10分钟
4.输出~~简书日更:任务完成。
这两天看《拖延心理学》,虽然一知半解,但总归有点收获。比如今天拖延稍微少了点!任务完成的同时,家里卫生也搞得比较干净,陪同孩子认真的读书,学习;朋友老公过生日,陪她去买花买菜。
不拖延的诀窍就是:不要思考,马上去做!不要权衡,不要考虑对错,时机,成败等等!减少心理活动,增加身体行动!!!
网友评论