瑜伽的本质就是帮助我们稳定心意。观察身边那些优秀的长期瑜伽练习者，大多心态平和，与人和善。
瑜伽练习的本意就是，当情绪出现波动的时候，我可以更好的觉察它，调节它，从而让情绪始终处于自己可控的状态。
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瑜伽练习的最高境界并不是为了练习多么高难度的体式，瑜伽真正教会我们的，是学会借助万事万物懂得自我调节，懂得与自己和解，与自己和睦相处。
瑜伽的本质就是帮助我们稳定心意。观察身边那些优秀的长期瑜伽练习者，大多心态平和，与人和善。
瑜伽练习的本意就是，当情绪出现波动的时候，我可以更好的觉察它，调节它，从而让情绪始终处于自己可控的状态。
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瑜伽练习的最高境界并不是为了练习多么高难度的体式，瑜伽真正教会我们的，是学会借助万事万物懂得自我调节，懂得与自己和解，与自己和睦相处。
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本文标题：瑜伽教会我们自我调节
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