2020.3.14 第三天
老师今天感受到很多爱。
今天的课程涉及到与家人、与朋友、与伴侣、与父母、与孩子的关系。
家人比其他人更了解你，与你一起相处的时间更多，知道怎么按你的按钮，知道怎么让你开心，怎么让你不开心，也更容易激怒你，先找找自己的按钮。
按钮是你在逆流，若你是顺流的，便没人可以激怒你。
你来到身体之前，你选择体验什么？
你也知道，自己会被影响，会逆流。于是你邀请你爱的人来扮演你的家人，在你逆流时来按一按你的按钮，这样就可以回到顺流了，比如吸烟，喝酒成瘾时，家人会提醒。
很多人在逆流，却不觉察。被按到按钮了，意味着你在逆流了。
例如，小时候不喜欢洗澡，身上很臭。长大后，就把洗澡变成了信念系统，一天洗很多次，每天花很多时间。
去姐姐家做客时，姐姐提醒我，洗澡次数太多了吧？
对于姐姐的提醒，我认为是攻击，不想让我用很多水。觉察发现，这只是假我的思想，回到内在，发现姐姐说的对。假我认为在按按钮，而真我看待，是在给很好的建议，于是我倾听了姐姐的意见，姐姐抱了我。若认为是攻击，就没机会顺流了。
有人对我不友好，我也不抗争，不把它认为是攻击，看看自己，是真的吗？若是真的，敞开受益；若是假我，忽略放下。
用心、用感觉听，由此可以改善关系。
有时只是对方的投射，当对方情绪化而攻击时，只是在发出一个信号，我感觉不到爱，我需要爱，这时握着她的手，给她很多爱。
当你也回以攻击，便也是，我也需要爱，我也需要帮助。
假我没有爱，总是需要爱，索取爱。
我小时候，父母经常吵架，我知道他们需要爱了。我给母亲拥抱，给出爱；父亲也需要爱，但从不敞开接受。需要爱的人，忘了自己是谁，我们就是无条件的爱。
每个人只要进入你的生活，都是为了帮助你去到更高的。
怎样显化好的关系呢？
大多数人的思想是：怎样让别人对我好一点？我怎么做，别人才会更认可我？
实际上，这与他人无关，只与你爱不爱自己，如何感觉你自己有关。你的能量，以你感觉自己的方式，而向外散发。
如果你是诚实的，信守承诺，每个人都会如此看你。
很多年前，我做了10年调酒师，每个月换个酒吧，做过超过100个酒吧。我了解自己，我是信守承诺的人，所以，每当我离开一个酒吧时，另一个酒吧的门就向我敞开了。有些人不认识我，但从不质疑我。
把诚实也带给家人吧，这才是真正的你，对你的孩子，朋友，你一定要活成榜样，比说教好得多。
真我与身体的感觉连接，假我与头脑连接。所以少说、多做给出爱的事儿，只出发于爱，出于内心而说话。尤其是对孩子，自己感受不到爱时，千万别说话。当你感受到爱，总能得到真我的指引，只在感受到爱时才说话。
头脑总会导致不开心的结局，你总是知道自己的感觉，知道自己在哪儿。别把假我的投射放到家人身上。
总结：有情绪了，例如愤怒，怨恨，想修理别人，惩罚，纠正……都是被假我控制了。
每当你开心、笑、满足……的时候，则是与真我连接了。
生活就是个游戏，你是你生活的创造者，不责备任何人，你就在跟随真我。
无论怎样，都是你，每时每刻，你选择，你的生活在你手中。
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