爱吃包菜的记得收藏，试试这个新做法，连挑食的人都爱吃，超解馋。包菜，又名甘蓝、卷心菜、圆白菜、莲花白等，是日常生活中常吃的一种蔬菜。包菜口感清脆，味道清淡，营养也相当丰富，含有多种维生素、纤维素、胡萝卜素及各种矿物质，能满足人体对不同营养素的需求。包菜虽是极为常见的家常菜，但它的营养价值和保健功效却相当出色，在世界卫生组织推荐的最佳食物中，包菜排名第三，仅次于红薯和芦笋，今天就用包菜给大家分享一道营养健康的美食。
准备食材：
包菜、盐、南德粉、红椒、普通面粉、清水、食用油
具体做法：
1.先把包菜对半切开，去除中间的硬杆，再把包菜切小一点，切好的包菜用清水清洗干净。
2.加点食盐抓匀后腌制5分钟，再加点南德粉，用筷子搅拌均匀。
3.切一个红椒，和包菜放在一起拌匀。
4.分次加入面粉和适量清水，用筷子搅拌成粘稠状。
5.电饼铛刷油倒入包菜摊平，盖上盖子焖一会儿，来回翻面烙至熟透。
6.用刀切块装盘，美味即成。
爱吃包菜的记得收藏，试试这个新做法，连挑食的人都爱吃，超解馋。包菜，又名甘蓝、卷心菜、圆白菜、莲花白等，是日常生活...
爱吃包菜的记得收藏，试试这个新做法，酸辣爽口，开胃又解馋。包菜，又名甘蓝、卷心菜、圆白菜、莲花白等，是日常生活中常...
包菜别做老一套了，试试这个新鲜做法，连挑食的人都爱吃，太香了。包菜一年四季在市场上都能买到，春季包菜在5月初收获，...
土豆别做老一套了，试试这个新做法，挑食的小朋友都爱吃，超简单。土豆相信大家都没少吃，这是日常生活中最常见的一种美味...
千万别小看了生菜，学会这个秘制吃法，连挑食的人都爱吃，真解馋。所有蔬菜中，我最喜欢吃的就是生菜，生菜的味道非常美味...
剩米饭创意新做法，吃肉都没这么香，连挑食的人都爱吃，太馋人了。蒸饭的时候，一不小心就会蒸多了。剩米饭你会怎么处理呢...
黄瓜别做老一套了，试试这个做法，连挑食的人都爱吃，太有食欲了。说起最近冰箱里最常备的蔬菜，必须是黄瓜无疑了！翠绿水...
马齿苋很好吃的做法，不用炒不凉拌，方法简单，连挑食的人都爱吃。在过去粮食不充裕的时代。相信那个时代的人都吃过野菜。...
我虽然不挑食 但我不爱吃亏 不爱吃苦
爱吃包菜的要收藏，学会这种特色做法，不吃撑都停不下嘴，太香了。包菜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，很多人也喜欢...
本文标题：爱吃包菜的记得收藏，试试这个新做法，连挑食的人都爱吃，超解馋
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ohoctdtx.html
网友评论