《教出乐观的孩子》分享

塞利格曼以非凡的勇气和智慧创立了积极心理学，提出了从习得性无助到习得性乐观的教育方向和方法，被誉为积极心理学之父。—— 孙云晓

比起成功，乐观对孩子来说更具有意义，更具有价值，很多研究表明乐观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易有幸福的生活，本书中特别反驳了纯粹的正向教育纯粹的鼓励式教育，倡导用科学理性的积极心理学方法来教育孩子。—— 彭凯平

首先介绍一下塞利格曼，塞利格曼的全名叫马丁·塞利格曼，是美国知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为积极心理学之父国际积极心理学会（IPPA）终身荣誉主席。

塞利格曼是一个善于创造历史的传奇人物：26岁并获得终身教职成为美国历史上最年轻的心理学教授；因其经典学术发现——“习得性无助”，入选20世纪100位心理学家行列，并成为排位最高的积极心理学家；因卓越的学术成就乙，获颁美国心理协会威廉姆斯奖、詹姆斯·卡尔特奖两大奖项，成为该协会双奖加身的第一人；1998年，当选美国心理协会主席时，创造了该协会全票当选的历史记录。

塞利格曼博士还特别擅长将深奥的心理学研究与大众的日常生活融合在一起，无论是演讲还是专栏，他都信手拈来且生动有趣，深受听众和读者的喜爱，她的文笔极其优美生动。

《教出乐观的孩子》这本书对为人父母的读者来说，可谓是一本实用指南在这本书里的那个曼博士，用他亲身的实践和经历，为家长们提供了一条培养孩子积极品质的捷径，看了这本书，你会成为好爸爸好妈妈，比如当你的孩子犯错的时候，对她的批评应该恰如其分，要让孩子明白自己错在哪里，当你的孩子有了某种问题而需要改变时，不要把这些问题夸大成为一种永久性的问题，因为批评和改变都是一种技术，他们有自己的规律和特点，不当的批评很可能会影响孩子成年后的人格特征。

塞利格曼的教育启示一：乐观是可以习得的

塞利格曼已“习得性无助”这一现象的发现，而受到国际心理学界的广泛关注。

和塞里格曼实验中受电击的小狗一样，如果我们总是在一件事情上遭遇失败，就可能放弃对此事的努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”。而事实上，我们并不是“真的不行”，只是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

乐观是看到半杯水时认为它是半满，或总是看到事物好的一面，或是习惯性地期待现实中的问题能像好莱坞电影一样有圆满的结局。

那么如何从“习得性无助”到“习得性乐观”呢？首先我们要知道乐观从哪里来？要想知道乐观从哪里来，我们就要研究悲的来源。

塞利格曼认为悲观有4个来源，基因；父母的悲观；从父母、老师或教练那里得来的悲观性批评；掌控感和无助感的经验。

你无法改变孩子的基因，但你可以改变自身的悲观，改变批评孩子的方式，并在适当的时候给予孩子具有掌控感的经历，你也可以直接教导孩子习得乐观的技巧。

多次成功很可能会使孩子习得乐观，作为父母和老师应该尽力帮助孩子在成功之后继续成功。正确的教导可支持并维持孩子的乐观，同时较积极的重要经历也会使其乐观更稳固。

《教出乐观的孩子》这本书后半部分还提供了成人和孩子习得乐观的技巧，最核心的是“ABC模式”和有针对性的练习。

未完待续

鼓励廉价的成功，会造就以失败为昂贵代价的下一代，教出乐观的孩子，才真正拥有希望。