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你知道摆脱假期综合症最好的方式是什么么?

你知道摆脱假期综合症最好的方式是什么么?

作者: 小代Kelly | 来源:发表于2021-03-03 10:20 被阅读0次
    2月计划

    写在前面的话:

    2021年给自己定了个任务,每个月写一篇复盘,2月!或许是因为过年的原因,假期太长,玩的太嗨,状态不好恢复啊!整个春节假期,给自己放了个长长的假,放纵自己,晚上2.3点睡觉,早上10点多起床,到了下午才吃饭,到处串门,和好久不见的老朋友一起出去玩。开心是真的开心,还是做不到真正的自律,收放自如,回京后,一直找不到状态,给自己找借口,我在缓几天,1天,两天,还在群里给自己立下Flag,28号找回状态,结果更加放纵自己,心想着我还有几天,可以再放纵自己几天,拖延症成了自己最大的敌人,做什么总想着“一会,过后,明天....”

    3.2号的面试,没有通过, 生活或许就是需要时不时的打击,时不时的敲醒你,好像找到了状态......

    如何摆脱假期综合症:受打击 

    ①意识层面:知道自己现在处于什么状态

    ②环境因素:自己恢复不过来,找可以学习的环境,假期刚结束的时候,为了让自己恢复状态,参加读书会,参加头马活动,在社群里打卡,立flag

    ③受挫,挣扎或许是漫长的过程,突然一次的打击,会让你知道你的不足,逼迫你恢复状态

    (hah,当时还发了一个朋友圈...)

    2月份做了哪些事情,给自己定的计划并未完成!

    一、学习成长

    知识:英语、7个习惯、运营

    能力:解决问题的能力25%、思考力25%

    心灵:自信15%  童年

    眼界:全局思维5%

    时间:更多时间放在了职业探索、和朋友玩耍方面

    (一)课

    1.EF:

    目标:L5-L6(英孚课程的学习单元)  ted*5(每个3遍) _提升听力     线上课程*10

    实际:L5-L6.01     TED *5 (每个听了一遍)   听力提升5%   线上课程*2

    差距:.......惨

    原因探析:

    春节假期,懒了......

    3月TO  do 

    1. TED:6个视频 每个听3遍 _ 晨间洗漱   15天  一周完成2个

    2.  L6-L7 review ——工作日下班后 18:00    (02.03.04.05.06+6=12个MODEL)  每两天一个Model

    3. 课程10节  (每天晚上18:40-19:30,一周3节)

    2.课程:0

    (二)书

    《美好人生运营手册》《从零开始做运营》

    笔记未输出(输出倒逼输入,下个月参加读书会分享)

    3月计划:参加两次读书会,阅读2本书

    (三)人、经历

    头马经历:关键词:放纵、取消角色

    角色:即兴点评(抓重点,合理分配时间,1+1模式)

               即兴:3次   

    本月在假期回来后,参加的两次启航会议中,都由于自己临到会议之前,思维内心身体懒散,取消角色!(之后禁忌)

    未备稿。3月备稿两次完成L2-2/3

    二、体验突破

    备稿一次  no

    即兴点评  yes

    最佳即兴 no

    早起5:30旁听推理读书会一次 no(不过参加了一次晚上推理读书会)

    沉浸式密室(挑战恐怖主题)

    三、休闲娱乐

    haha,2月份时间都干嘛了,玩!放纵的时间,是快乐短暂的!让人上瘾!

    春节期间,和老朋友去玩了2次密室,一次历史主题,一个理发部

    历史主题。全程无恐怖环节,破关体验还不错,就是不是我破解出来的,里面涉及到历史,看来还得多看书,了解历史,要不密室都过不了关!

    运气,有一个破解,拽绳子,哈哈,凭着超强的第六感,竟然全都拽对了,惊讶了小伙伴,“你去买彩票吧!”

    恐怖:理发部,勇气可嘉,还敢挑战恐怖的,沉浸式密室是真的吓人,到了第二关就不敢了,全程拽着朋友走,后来由于我们3个女生过于害怕,取消了NPC,吓得我们,如果不取消NPC,就出去,不玩了,他们看我们太害怕,取消了NPC,就是体验感没那么好了,不过总比吓倒在里面好...真的是...(还是解密适合我)

    约老朋友打麻将,哈哈哈,每次春节,假期都是这几个人相聚,今年有点遗憾的是猴子没回来。

    不管过了多久,即使平时不联系,感觉还是一样亲切!

    返京的时候由于需要做核酸检测,到了沈阳不让进站,还好有朱毛毛,去她家,暖心的朱毛毛,当我给她打电话的时候,说“你快来我家”

    毛毛有个贴心的男友,做饭不错,哈哈 ,三明治真的好吃,让我有冲动去买个三明治制作的机器,每天自己做早餐吃,不过还没买,哈哈,自己做有点麻烦...

    带我最最喜欢的小侄子,去买玩具,哈哈,他是我的开心果,每次一看到他,所有的不开心都没有了。小侄女也长大了些,说话太逗了,长大或许适合去说相声,走谐星路线,哈哈哈。都是两个孩子的姑姑了,也希望自己快点长大......

    假期总是那么短暂,舍不得离开家,离开家人,离开奶奶,相聚总是那么短暂....

    四、工作事业

    本职工作上还是进行着领导安排的事项,又被叫去谈话,是该好好考虑工作了...

    职业探寻方面,继续了解了运营方面的一些岗位,以及相关知识,重新改了下简历,虽然没有跨越式的进展,起码开始行动了,棒棒的!

    继续探寻职业发展(加快速度)

    五、家庭生活

    和家里打电话,ok

    嘻嘻,幸福的是又多了一个人,与他相遇,用几个关键词概括,缘份,太快

    一切都是冥冥之中自有安排,今年回家大家都催着我找男朋友,都25了,该找一个了(嘴上说着不急,我才24周岁,总给我说大一岁),看着自己的闺蜜,妹妹都带回去见家长,我想或许是时候了,哈哈,大概是心想事成,回京后,和一个姐姐聊天说到,姐姐把她的同事介绍给了我,就这样...我遇到了他...(哈哈哈 ,后续想做一篇备稿...缘份真的很神奇...)

    六、身体健康

    1.冥想  13次——减压

    2.假期原因,作息不太规律吧....

    七、财务理财(待启动)

    八、人际社群

    1.与老朋友见面

    2.头马VPM"私享空间“”听了很多人故事,触动很多,自己经历的真的不算什么,一直生活在安逸的生活当中,一点点挫折,就哭泣,发现了自己也许遇到挫折的时候,会马上触底反弹,可是这种强大的能量只能维持短暂的时间,让自己多经历一些,快快成长起来!加油!

    2月关键词:快乐  迷茫  反弹

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