自从去年受阳的影响，发现自己的身体大不如从前，趁着还年轻，好好地把健康养生捡起来，不管什么时候，健康都应该放在第一位。
瘦，苗条，一直是我的专用词，年轻时，健步如飞。30岁前，说实话，熬个夜真不觉得算什么事，然而随着年龄的增长，环境的影响，随着30岁的到来，熬夜已经耗不起了。熬夜成为我的奢侈品了。
最明显的就是恢复慢，精神与情绪恢复不到原状，很容易破防，好像已经到了极点，只是自己一直不肯承认。
为什么有如此之大的感慨呢？
4月底，两个小的孩子，一起生病，我熬了7天的夜，虽然不是那种不得睡的情况，但是内心的担忧与外界的环境影响的压力，让我倍感不适，然而为了孩子，我必须要坚强，在自己强大的意志支撑下，我熬过来了，但是停下来的我，恰好遇上例假期。
这次例假的到来，经量明显少了许多，还好经色没有什么大的变化。而人特别疲倦，我足足睡了2天。
睡够了，人又精神了，跟老二说得那样，“妈妈，睡饱了，我们的伙食都不一样”。我不知道她为什么会这样说，但是我明白，作为一个妈妈，自己的身体都没有照顾好，何有精力与能力去照顾好孩子们，所以，我意识到问题的严重性。从这个月开始，我计划把焦点放在养自己上。
作为家里的半边天，我必须要有健康的身体，健全的心态，这样才能更好地陪伴家人，照顾好他们。
接下来，我就要把每天要做的几件事情，重复做，看看接下来会发生什么？
1、保持10点半上床睡觉
2、手机不带回房间
3、睡前泡脚
4、每天坚持空腹吃益生菌和亚麻籽
5、睡前冥想
如果，你也想，诚邀一起践行。
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