《后会无期》的电影中有句经典的台词：“听过了很多道理，却依然过不好这一生。”这句话时常被文艺青年当成精神上的“春药”，不断地去让自己得到安慰与高潮；回归到这句话本身，却很少有人去思考这句话背后的逻辑，为什么知道了很多道理，却还是过不好这一生？是道理错了，还是你错了？对错的评判标准是什么？到底怎样才算是过好了这一生？
抛开文艺青年，看看我们身边的人，听了很多道理，学了很多知识，然后行为照旧；然后把希望寄托在小概率的幸运上，以此来奢望获得生活上的跃迁，这在本质上就不太可能实现；知识和道理，如果只是停留在知道的层面上的话，而没有采取落地实践去感受的话，那么这些知识和道理的效果只能停留在你精神层面上去给你安慰；
于是问题就回到了：“如何让你知道，又做到？”
从知道到做到，于己来说，你需要知道这件事你能做得到，并且不是很容易就做得到，需要你付出一定的努力；也就是你得在学习区中去学会“做到”，这其中就涉及到一个概念：自我效能感。
自我效能感：对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心和信念。简单来说就是自己对知道的这些知识能够落地需要有足够的自信。
那么怎样去提高自我效能感呢？
1. 给自己创造小的成就事件
人的自我效能感本质是来源于对自己的自信，自己曾经有过的成就事件会增强自己的自信力，我们需要把自己过去做成的某一件成就事件拿来复盘，这件事不用特别大，可以很小，甚至可以小到你坚持了xx天按时吃饭.....并且把这些事件用日记的形式每天去记录下来，然后明天去翻看这些事件，会无形中增强你的自信力。
其中说到成就事件的达成，很重要的一点就是要学会乐观，悲观的情绪是可以营造的，乐观的能力一样可以培养，学会每天默念这3句话，来保持自己的乐观：
1. 这不是常态，过一段就会有改变 （塞翁失马）
2. 天塌不下来，只是这个问题，改了就好了 （这是问题的问题，并非是你本人的问题）
3. 不光是我，谁这辈子都会遇到类似的事 （你并不特殊，很多人都跟你一样）
2. 如何去寻找和模仿替代经验
学会去寻找行业里比你资历高出5年的这些人，并且与他们沟通，看看他们当初在你这个年龄阶段他们在做什么。
3. 进入好的说服系统
人的内在或多或少会受到外界的评价系统的影响，你是处在一个不断给你鼓励还是不断给你诋毁的人群，所产生的结果是完全不同的，我们需要去靠近正能量的人，这些人不一定是名人，而是那些真正对你来说重要，关心你的人，主动求助非常重要。
一切能力的培养系统所带来的力量远超过个人的力量，意志力是个会被消耗殆尽的资源，处在不同的环境下对意志力的消耗程度不同，要想完成一项能力的提升，系统的重要性远超过你的想象。
网友评论