很多人在这个社会里生活，都面临着来自方方面面的压力。有的人就可以无视压力很好的工作和生活，有些人就会整天紧张兮兮，日子过得没有质量，深究原因，是人的性格差异还是人的处事态度问题或两者兼有。有的人天生乐观，有的人天生悲观。看待事物的态度不同，想法和结果就不一样。
所以更多的时候，我们需要学会的是如何放松自己。放松的方法有：
1、听轻音乐，用音乐的节奏感舒缓内心的紧张感。
2、运动或走进大自然，运动会带来愉悦感，大自然能给人莫名的力量或让人心情开阔。
3、读书，读书能丰富人的精神，从书里能体会各种人生的喜怒哀乐。
4、写作，让自己所想所感能表达出来，表达对人来讲是一种需求。有时候，说出来之后就不再是什么问题了。
5、偶尔生活有点儿仪式感， 改变一下常规白开水式的生活，偶尔的调剂，新鲜感注入生活。
放松自己，主要是从精神层面，让自己不过于紧绷。能够松弛有度，更加身心和谐的生活。
有钱有闲的情况下，可以计划一场说走就走的旅行。反之，也可以从日常的生活里增加些调剂来放松自己。愉悦自己，愉悦精神，松弛有度的生活。
放松！放松！再放松！要让自己在工作的时候学会放松！ 你完全可以随时随地地放松自己，但千万不要费力要求自己放松下来。...
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本文标题：放松自己
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