昨天是周日，不过帅哥去公司加班了。
早上七点半出门，晚上八点到家。帅哥说今天好累，一整天也不在状态，今晚早点睡觉吧。
于是他匆忙吃完饭后就去洗澡，洗衣服，十点已经躺下睡觉。
睡前说了点让他心里不舒服的小事，我说我早知道了，他说为什么不跟他说。
而我觉得那件事我做主就行了，不需要征得他同意，也不用特意告诉他。
于是他有点生气，他说没告诉他会让他产生误会。
我说明了自己的想法后，他也理解了，这事儿就过去了。不过气氛还是有点怪怪的，相互不理睬，各睡各的。
可是两个人都睡意全无，怎么躺都不得劲，翻来覆去就是睡不着。
每次失眠的时候我都在想，想睡却睡不着真是一件很痛苦的事情。越睡不着越焦虑烦躁，越焦虑烦躁就更睡不着了，就这样进入了恶性循环。
就这样，半夜迷迷糊糊只睡着了一小会儿，早上天还没亮就醒了，连躺着直到闹钟响起来都觉得痛苦，我随性就不睡了。
与其翻来覆去睡不着烦躁，还不如早点起来，就当没失眠，无所谓地开始新的一天呢。
今天我一点也没去想昨天失眠的事，一天下来精神状态还不错。
偶尔的失眠并不会影响到工作生活，所以不要在意失眠这件事，不要让失眠影响到你的情绪和精神状态。
否则你痛苦的就不只是一个晚上了。
最近每天做家务或者吃饭时，都会听戴建业教授讲走近陶渊明的课程。
他说失眠的时候越是想着快点入睡吧，要不然明早上班就精神状态不好啦，就一定会越睡不着。
失眠的时候要清空脑袋里的杂念才可能睡得着，这就是为什么很多人睡不着的时候会数数。
心里有执念，就不可能快乐，一直想入睡肯定就会失眠。
网友评论