今天读《当下的力量》，看到作者的发问，是那么的似曾相识，的确是我经常会出现的问题。
摘抄过来，作为对自己的提醒：
你的压力很大吗？你是否太忙于进入未来，而把当下变成你达到未来目标的手段？压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去，或你在当下却想去未来。
过去是否占据了你大部分的注意力？你是否经常正面地或负面地谈论或思考着过去呢？这些过去是你曾经取得的伟大成就、你的冒险经历、你的受害经历，还是别人对你做的可怕的事情或你对别人做的可怕的事情？你的思维过程创造了愧疚、骄傲、怨恨、愤怒、遗憾还是自怜呢？
“某天，我会成功的。”你的目标是否占据了你大部分的注意力而让你把当下当成达到未来目的的一种手段？它是否夺走了你所做的事情本应带给你的欢乐？你是否在等待开始新的生活？
你是一个习惯等待的人吗？在你的生活当中，你花了多少时间在等待呢？
人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象。
等待是一种思维状态，意味着你需要未来，而不要现在；你不要你所拥有的，而要你所没有的。任何一种形式的等待，都让你无意识地在你的此时此刻创造了一种内心的冲突：你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大降低你的生命质量。
设定目标并努力去实现目标本身并没有错，错误的是你将它看成是你对生命和对本体的感受的替代品。通往生命和本体的唯一途径是当下。
自己也是备考到后期才知道，我把考研的结果看的太重，把能够上岸，能够考上这个目标，附加了太多太多的期待。结果，负重前行，没等去考，已经给自己压的喘不过气来，多方面的压力和焦虑的反应接踵而至。如果可以，我会去好好感受挥洒汗水的过程，感受背了又忘也要接着背的焦灼，宁愿真的被题目难住，也不想就这么放弃。
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