胃，先天之本，胃不好者，难长寿！
常言道，人体的精气，来源于饮食，而饮食入胃，经过消化，再经脾吸收其精微之气，然后向上传注到肺，从而五脏六腑，都能得到精微之气的供养。
所以说，如果一个人胃不好，那么势必会影响五脏六腑的健康！
那么，为什么说胃癌多数是“吃”出来的呢？
据调查显示，全球每年胃癌发病约98.9万例，有70万例在亚洲，而中国就有46.3万例，占总发病例数的46.8%。
目前，胃癌发病率仅次于肺癌、乳腺癌和肠癌，位居第四，但死亡率却位居第二。
有关专家解释，总体上，胃癌患者五年生存率为25%左右。导致胃癌的因素比较复杂，除与基因、人种有关系外，还跟饮食习惯有关。
很多人爱吃腌腊制品、泡菜以及辛辣食物，这些东西长期对胃产生刺激，在漫长的过程中便可能“累积”成胃癌。
医生提醒：这3道“菜”，再喜欢也得忍
1、熏烤食品
食品在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。
常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。
2、腌制食品
研究表明，常吃腌制品，患胃癌风险会增加4-5倍。
这是因为，腌制食品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！
另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。
3、霉变食品
很多老人，节俭了大半辈子。水果坏了舍不得扔，切掉坏处继续吃；粮食、薯类发霉了，也挑好的地方吃。
殊不知，长期吃这些“霉变”食品易导致肝癌、胃癌等癌症！
有关数据发现，胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重，甚至在胃癌患者的胃液中，也检出霉菌及其毒素。
养好肠胃，多吃一黄，常饮二茶，学会三个动作！
养好肠胃，多吃一黄
南瓜：性温，味甘，入脾、胃二经；
能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
另外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
养好肠胃，常饮二茶
1、蒲公英根红茶
蒲公英入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
古医书中就有记载，蒲公英对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。
脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理后，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
2、黑苦荞茶
《本草纲木》记载，黑苦荞，降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻。
黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
也可将其与蒲公英搭配，制成蒲公英黑苦荞茶，对于养胃、消积、胃脘痛，有很好的效果。
养好肠胃，学会三个动作
1、揉腹
经常揉腹，有利于改善便秘，对防治胃部疾病、疏脉经络有很大的作用。
睡前也可揉腹，这样更有助于消化，还能促进睡眠，有利于身体健康。
2、按穴
足三里穴，是胃经穴位，常按此穴能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。
临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
3、多“呼”
《河洛精蕴》记载，喉音为土。而呼（ｈū）字，正好为喉音，五行属土，对应脾。
日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。
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