【今日阅读】2022年6月3日
今天,我要开启《臣服实验》的阅读啦,今日任务是读完1—6章节内容。
从隐居者到上市公司CEO,纽约时报畅销书榜冠军作者、奥普拉脱口秀受访者、启发无数人的心灵导师迈克·A.辛格自述传奇人生;盖茨基金会中国首席代表、奴隶社会公号创始人、前麦肯锡全球董事合伙人李一诺作序推荐
作者: [美国](美)迈克·A. 辛格(Michael A. Singer) 著
译者:易灵运
出版社: 南京大学出版社
出版时间:2019年01月
臣服实验疏雨圆荷—阅读记录
1.知识点(引文)
①改变人生的事件常常是戏剧性的,而且从本质上说具有破坏性。
②真实的自我,在安静地观察自己试图解决问题的思维。(这不就是《认知觉醒》一书中的元认知与上帝视角吗?这不就是禅的内观吗?)
③内心的宁静变成了我最渴望的东西。
④那个一直注意到所有这些想法的人是谁?那个以超脱的态度旁观这一切的我究竟是谁?
⑤我变成了一个充满动力的人,想了解我发现的这个声音,也想知道在这儿体验这一切的那个我究竟是谁。
⑥《禅之三柱》它谈到了将自己从思维的牢笼中解放出来,还谈到了升华到更高境界。
⑦它说要停止阅读、谈话和专注自己所想,其实也就是停止一切思考,让头脑安静下来,那就是冥想。
⑧我的身体也是安静的,脑袋里没有一丝想法。一切都如此美丽而安宁,那是寂静,绝对的寂静,即使外部的声响也不能扰乱它。声音就在外面,但它们仿佛离我内心静坐之处如此遥远。
⑨永不会背叛这份宁静的人,也不 会允许这超然的寂静被任何东西破坏。(作者陷入到对绝对宁静的执著之中)
⑩我的身心如水晶 般透明,我不想让它受到一点玷污。
⑪事实上每次当我坐下冥想,我都会回到一个升华的状态。 我内心的一层薄幕被拉开,因此我可以完全自在地往回穿过它。
⑫我面对的是一个痛苦无比 的人。每时每刻我都在心痛,意识也已完全凌乱,就如同自我认识的 基础已被移除,我在不停下坠。我不知怎样才能重整旗鼓,甚至都不 想这样做。
⑬我冥想的时间越来越长,它不只是逃避痛苦的方式,还予我的生 命以意义。
⑭我想深入地回归自我。我的问题是不 知道应该怎样面对自己,也就是“米基”。
⑮我每天都会延长冥想和瑜伽的时间。我的思绪渐渐安静下来, 心也再度开始呼吸。
⑯人生还要有许多经历,但首先你得愿意去体验。
2.描述经验(写自己的相关经验)
《臣服实验》1-6章所写的内容,与我的内心世界产生了深度链接。因为,我和作者曾经有过极为相似的体验。
在我20几岁的那年,我开始寻找真正的自我的历程。
是的,我希望通过一些修行的方式,追寻到内心初始的宁静,让自己能够全然回到到一个真正的“我”的状态。
我开始觉察到,生命中我遭遇到的某些苦难,只是一些外在的东西而已,而那幽幽怨怨的人不是我,那个怨天尤人的人不是我,那个深陷痛苦的人不是我……
我开始找寻一个真正的自我。很幸运,我通过宗教的方式,了解到禅修,了解到怎样让内心回归平静与祥和。
生命的本来意义是什么?
我为什么来世间一遭?
什么才是本然的清净的“我”?
生从何来,死向何去?
这些问题,萦绕我心。让我无法如正常人一般坦然地面对生活。
我必须去追寻,去探索。
我放弃了世间的一切,到远离世尘的山林,体验出家人的生活,与寺院的出家师父们一起,学习和实践觉悟生命的方法。
我曾有一个月的时间,完全处于禅修之中。也曾有过很多次十天止语内观禅修的经历。10日之内,完全隔离世尘,与一群修行伙伴在一起,放下手机电脑,一切一切都断绝尘缘,不说话,不读书,不思考,身心处于全然的寂静与觉醒之中。
我和作者的经历,有很大程度的相似。作者谈及的冥想中那种绝对的安宁,那种用另一只眼睛观察世界,那种觉醒的、安详的、轻灵的、柔软的、寂静的状态,在禅修中,是常常可以体会到的。
这一生,如果活得糊里糊涂的,被世间外物所束缚,为人世情感所累,看不到自己的真正面目,那活着便如同行尸走肉,活着又有什么价值?
未来,我还会不断探寻……
3.行动(写出你的下一步行动)
其实,20多年前,带我禅修的师父早就告诉过我们,每天至少保持早上晚上各一个小时的禅修(外国人叫冥想),以让禅的功夫日日精进,时时处处处在一种定的状态,使自己能在喧嚣繁忙的世间生活中,内心始终保持一份安宁、祥和、觉察、自省。可惜,我没有一直坚持禅修,从寺院中回到家,便失去了自控力,三天打鱼两天晒网,前面修行的功夫断了,就相当于前功尽弃。
《臣服实验》又激发了我禅修的愿望,希望从此刻开始,每天禅修至少两个小时,继续踏上心灵的觉醒之旅。
网友评论