【今日阅读】2022年6月3日
今天，我要开启《臣服实验》的阅读啦，今日任务是读完1—6章节内容。
从隐居者到上市公司CEO，纽约时报畅销书榜冠军作者、奥普拉脱口秀受访者、启发无数人的心灵导师迈克·A.辛格自述传奇人生；盖茨基金会中国首席代表、奴隶社会公号创始人、前麦肯锡全球董事合伙人李一诺作序推荐
作者: [美国]（美）迈克·A. 辛格(Michael A. Singer) 著
译者：易灵运
出版社: 南京大学出版社
出版时间:2019年01月
臣服实验
疏雨圆荷—阅读记录
1.知识点（引文）
①改变人生的事件常常是戏剧性的，而且从本质上说具有破坏性。
②真实的自我，在安静地观察自己试图解决问题的思维。（这不就是《认知觉醒》一书中的元认知与上帝视角吗？这不就是禅的内观吗？）
③内心的宁静变成了我最渴望的东西。
④那个一直注意到所有这些想法的人是谁？那个以超脱的态度旁观这一切的我究竟是谁？
⑤我变成了一个充满动力的人，想了解我发现的这个声音,也想知道在这儿体验这一切的那个我究竟是谁。
⑥《禅之三柱》它谈到了将自己从思维的牢笼中解放出来，还谈到了升华到更高境界。
⑦它说要停止阅读、谈话和专注自己所想，其实也就是停止一切思考，让头脑安静下来，那就是冥想。
⑧我的身体也是安静的，脑袋里没有一丝想法。一切都如此美丽而安宁，那是寂静，绝对的寂静，即使外部的声响也不能扰乱它。声音就在外面，但它们仿佛离我内心静坐之处如此遥远。
⑨永不会背叛这份宁静的人，也不 会允许这超然的寂静被任何东西破坏。（作者陷入到对绝对宁静的执著之中）
⑩我的身心如水晶 般透明，我不想让它受到一点玷污。
⑪事实上每次当我坐下冥想，我都会回到一个升华的状态。 我内心的一层薄幕被拉开，因此我可以完全自在地往回穿过它。
⑫我面对的是一个痛苦无比 的人。每时每刻我都在心痛，意识也已完全凌乱，就如同自我认识的 基础已被移除，我在不停下坠。我不知怎样才能重整旗鼓，甚至都不 想这样做。
⑬我冥想的时间越来越长，它不只是逃避痛苦的方式，还予我的生 命以意义。
⑭我想深入地回归自我。我的问题是不 知道应该怎样面对自己，也就是“米基”。
⑮我每天都会延长冥想和瑜伽的时间。我的思绪渐渐安静下来， 心也再度开始呼吸。
⑯人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验。
2.描述经验（写自己的相关经验）
《臣服实验》1-6章所写的内容，与我的内心世界产生了深度链接。因为，我和作者曾经有过极为相似的体验。
在我20几岁的那年，我开始寻找真正的自我的历程。
是的，我希望通过一些修行的方式，追寻到内心初始的宁静，让自己能够全然回到到一个真正的“我”的状态。
我开始觉察到，生命中我遭遇到的某些苦难，只是一些外在的东西而已，而那幽幽怨怨的人不是我，那个怨天尤人的人不是我，那个深陷痛苦的人不是我……
我开始找寻一个真正的自我。很幸运，我通过宗教的方式，了解到禅修，了解到怎样让内心回归平静与祥和。
生命的本来意义是什么？
我为什么来世间一遭？
什么才是本然的清净的“我”？
生从何来，死向何去？
这些问题，萦绕我心。让我无法如正常人一般坦然地面对生活。
我必须去追寻，去探索。
我放弃了世间的一切，到远离世尘的山林，体验出家人的生活，与寺院的出家师父们一起，学习和实践觉悟生命的方法。
我曾有一个月的时间，完全处于禅修之中。也曾有过很多次十天止语内观禅修的经历。10日之内，完全隔离世尘，与一群修行伙伴在一起，放下手机电脑，一切一切都断绝尘缘，不说话，不读书，不思考，身心处于全然的寂静与觉醒之中。
我和作者的经历，有很大程度的相似。作者谈及的冥想中那种绝对的安宁，那种用另一只眼睛观察世界，那种觉醒的、安详的、轻灵的、柔软的、寂静的状态，在禅修中，是常常可以体会到的。
这一生，如果活得糊里糊涂的，被世间外物所束缚，为人世情感所累，看不到自己的真正面目，那活着便如同行尸走肉，活着又有什么价值？
未来，我还会不断探寻……
3.行动（写出你的下一步行动）
其实，20多年前，带我禅修的师父早就告诉过我们，每天至少保持早上晚上各一个小时的禅修（外国人叫冥想），以让禅的功夫日日精进，时时处处处在一种定的状态，使自己能在喧嚣繁忙的世间生活中，内心始终保持一份安宁、祥和、觉察、自省。可惜，我没有一直坚持禅修，从寺院中回到家，便失去了自控力，三天打鱼两天晒网，前面修行的功夫断了，就相当于前功尽弃。
《臣服实验》又激发了我禅修的愿望，希望从此刻开始，每天禅修至少两个小时，继续踏上心灵的觉醒之旅。
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