2022年5月24日 星期二 5:10 阴
早起后,身体还是有些疲倦
做完平板,直接出发跑步
先做开合跳
状态还是差一些,配速比较慢
听着小说,压低配速,还是坚持跑完十公里
距离本月跑量还有五十公里
跑后做拉伸,步行回去
洗衣服前,再次拉伸,然后做泡沫轴
问题:身体还是有些不在状态
解决:早点休息,压低配速,减少力度
收获:虽然艰难,但还是完成晨跑
2022年5月24日 星期二 5:10 阴
早起后,身体还是有些疲倦
做完平板,直接出发跑步
先做开合跳
状态还是差一些,配速比较慢
听着小说,压低配速,还是坚持跑完十公里
距离本月跑量还有五十公里
跑后做拉伸,步行回去
洗衣服前,再次拉伸,然后做泡沫轴
问题:身体还是有些不在状态
解决:早点休息,压低配速,减少力度
收获:虽然艰难,但还是完成晨跑
本文标题:锻炼日志 2022年5月24日
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