锻炼日志 2022年5月24日

2022年5月24日 星期二 5:10 阴

早起后，身体还是有些疲倦

做完平板，直接出发跑步

先做开合跳

状态还是差一些，配速比较慢

听着小说，压低配速，还是坚持跑完十公里

距离本月跑量还有五十公里

跑后做拉伸，步行回去

洗衣服前，再次拉伸，然后做泡沫轴

问题：身体还是有些不在状态

解决：早点休息，压低配速，减少力度

收获：虽然艰难，但还是完成晨跑