共修“非暴力沟通”第二章

2017.10.27…2/21

1、最触动自己的段落原文

最基本的现实是你自己的需求很重要，你必须首先照顾好自己，才能照顾他人。

2、看到这些段落让我有什么感受/领悟到什么？

一个人假如没有对自己好，怎么会有精力对别人好呢？也根本没有资本对别人好，要对别人好，首先先照顾好自己，才有精力照顾别人。

3、这些段落文字让我联想到生活中发生的哪些事情？

在生活中，假如自己感觉很累很疲惫，没有状态的时候，带给小孩的也会是一个负面的一些信息，语气就会大吼大叫，提高嗓门，没有耐心跟他去交流。

4、从这些事情中我觉察到什么？

觉察到自己一定要，静下心来，真的是要好好关照自己学习新习惯。

5、觉察到/感悟到的内容，我将在接下来的生活中如何实践。

尝试找到自己的需要，要自我反省，真正的要做到每日三省吾身。