能量低者，往往习惯以“虚”的心态和“回避退缩”的方式与社会交流。久而久之，世界也会以“虚”“能量低”“运气不足”的方式来回应他，这就是心理学的“镜像效应”。
因此，能量低者大多体质虚弱、容易内耗，常觉得心神不宁、精气神虚、恐慌、浑浑噩噩，恶性循环就此展开。
能量不够怎么办？中医建议：体弱者、低能量者要学会向大自然去借能量。
何谓“借能量”？要知道能量是有流动性的，身弱的人可以多接触身强之人，多接触能量强的事物，来获得高能量的传导。
《周易》里说:“天地感而万物化生。”天与地相交感，使万物得以生生不息。
名医李辛老师曾说:“天地之间的自然能量是大补，远远超过鹿茸人参。花几万元买野山参吃，还不如休假一个礼拜，到大自然充充电。”万物皆有灵性、天地之间能量磁场非常强大，并且取之不尽用之不竭。
可以这么做：
1、「天补」：接受太阳光和月光，获取宇宙的能量。比如晒背，或是在月光下散步。
2、「地补」：接触自然，回归自然。比如拥抱大树、拜访庙宇、静坐山野，脚踩泥土和草地，从大地上获取地球的能量。
3、「人补」：多和与自己同频的人在一起，与内心干净的朋友接触，与积极向上的人接触，因为他们的能量场更干净，你也能得以交换干净的能量。
还可以这么做：
1、刻意练习积极心态。如果思绪经常被一些消极的、悲伤的、痛苦的事情所占据，精神状态也会不佳，能量场也会受到干扰。因此，我们需要有意识地训练自己不去过多思考这些消极的事情，学会用积极的想法充斥大脑。
2、每天静坐或站桩10分钟。可以让我们暂时放下外界干扰，转移注意力，安抚焦虑情绪，解脱内耗。
3、定期打扫居所。将居所打扫干净，断舍离不必要的物品，开窗通风，让阳光洒进房间，确保自己能每天生活在干净的充满能量的磁场里。
4、少熬夜，保证充足睡眠。睡觉对人体是大补的，能够养神养身保元气，久而久之，身体就能充满能量。尤其是心情不好的时候，睡好觉就能给自己补充源源不断的能量，从而有发自内心的愉悦感。
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