（过去演讲的画面）
大家看看现在站在台上我，你的第一感觉我紧张吗？
以前每次上台分享或坐在下面即将轮到我分享的时候，我都会很害怕，脑子里面不停的会播放我以前一些上台或在台下分享出丑的画面，记忆深刻的是，大学的时候，一次语文课，我们老师是60岁的教授，很和蔼可亲，记得当时那堂课是我们外贸系一班和二班合并上的，整个教室的人都堵到门口去了，大概有70-80人，正式上课前教授徐徐道来‘我们先来复习一下上周的课文内容，请几位同学来回答一下问题，一边说，一只手拿着两个班的名单，一只手推着他的老花镜，仔细的端详，嘴巴飘出我的名字‘郗丽’，’我立马站起来，身体的感受是心跳加快，脸红，脑门发热，手心出汗，好像看到自己白马王子一样紧张，仿佛心跳180以上，因为我没有复习，加上一些身体的直接反映，我的脑子一片空白，当下完全不知道老师问了什么，只知道杵在那里，感觉80来号人的目光都盯着我，不夸张的说一块肉放在脸上都可以被烤熟，那次的画面深深的烙印在自己脑海中，以至于后面每次的分享都会很紧张，出现同样的身体反应，手会越来越冷，每次的感受都让我不断的自我否定，脑袋不时会有声音提醒我‘你放弃啦！不可能的’
（现在演讲的画面）
可是上次在better讲工作坊，我的画面和身体感受都出现了峰回路转，接受邀请的当下，我的脑子都在想我要讲什么，我可以请谁帮忙，题目和框架出来我开始想象自己怎么去的better（不过要淌水上楼是我没有想过的），穿什么衣服，想着自己要跟谁互动，我要在黑板上面写上点什么，我站在台上的感觉，我的表情和动作都历历在目，想着这些画面，内心不在是紧张而是很丰盈，很饱满，身体感觉很轻松，我跟欲红和我师傅arron说我没有稿子，只有框架，欲红说这是最好的状态，在better现场思廷姐也现场给我鼓励，她坐我旁边，当我伸出手碰到她时，她说嗯手是暖的，应该没事，果然整个流程有点小插曲，但一切都如我想像的一样顺利，现场有小区长dianel马上给出反馈，事后静静主席把我教的技巧用在她姐姐身上，大家想知道我是怎么做到的吗？
（分享画面改变的方法）
1.处理过往限制性的思维
大家回想画面的时候，是不是都是按顺序播放，我今天去哪里我干了什么对吧。我们电视有一个倒带的方法，当你错过某一段精彩的表演时，你可以按快退，倒带回去是不是，我就是用这种方法倒带乘以10倍，反复20倍，30倍，50倍这样倒带，最后加个复方，把最后遗留下来的画面想象成一张照片，用火机一把火全烧掉，最后照片化成灰，随着雨水流入无边无际的大海，画面也跟随消失！
2.建立美好的未来
我很喜欢跳拉丁，想着自己跳拉丁时，自信焕发，每次上台都会跟这个画面结合，让自己充满了能量，开心，愉悦！
3.行动
想象出的演讲画面和自信的自己，需要输出的地方，这也叫落地，所以头马给了我们很好的机会去实现我们的演讲的梦想，梦is a dream，想是一个动词，你可以在自己的世界里面发挥你无穷的想象力，相信他就会成真，俗话说梦想总是要有的，万一实现了呢！
网友评论