🎉🎉胃病全靠养，教你几个简单的养胃方法

🎉🎉胃病全靠养，教你几个简单的养胃方法

用料：芡实、山药、莲子、茯苓、猪小排、米酒

做法 

准备好各种材料备用

把芡实和莲子提前浸泡2个小时

（因为我用的是干山药，所以也泡了）

猪小排焯水备用

煮沸莲子与芡实

放入焯好的猪小排，中火煮30分钟

然后放入山药、茯苓、米酒，再煮20分钟

香喷喷的就做好了。

这个不仅仅能健脾养胃，还能够去除体内的湿寒呢。然后我会再喝一杯宓生源 健源渭舒膏，帮助排出一下身体重多余的脂肪。

🎉🎉胃病全靠养，教你几个简单的养胃方法

这个养胃膏滋是我在小红看到的，喝的时候用开水冲一杯，一杯下肚，整个胃都是暖暖的，味道甜甜的，没有一点药味。

这个膏滋我已经用了三星期了，现在我的为连绵已经没有啥大反应了，除了有时候会打一个嗝，别的没有啥问题。不过我还在继续喝这呢，养胃就长时间的来，不能急于一时！

总结养胃的的小知识：

规律吃饭

细嚼慢咽

注意饮食卫生

保持良好的情绪

加强锻炼

#养生 #宓生源 健源渭舒膏