秋季养生之道

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

七月八月九月为秋三月，万物成熟，成收敛态。宜如鸡状，早歇早起，不再活跃，以安静平定为宜。一个字：收。