就是利用最省力原则和追求即时满足？
001 让好习惯简便易行
减少实施步骤，如在你上班路上就有健身房，你去健身的可能性就很大。
预备好你的环境，使未来的行动更容易。想锻炼身体吗？提前准备好你的健身装、 运动鞋、 运动包和水瓶。
把握好决定性时刻，每天都有几个时刻会产生巨大的影响。如下班回家，换上健身服，就意味着今天晚上去健身。
利用两分钟准则，让你的习惯尽可能容易开始。如“做30分钟瑜伽”变成“拿出我的瑜伽垫”，“跑两公里”变成“系好我的跑鞋鞋带”。
自动化你的习惯，如定时将手机设置为静音，加入自动储蓄计划等。
002 让好习惯令人愉悦
利用增强法，将你的习惯与即时奖励联系在一起，有助于在短期内保持动力，如健身后给自己安排一次全身按摩。
利用习惯追踪法，最有效的激励形式是可知的进步。如本杰明.富兰克林从20岁开始每天记录自己遵从13项美德的情形。
003 让习惯与天赋相匹配
你应该养成适合你个性的习惯，习惯选择正确，进步易如反掌。
选择能发扬你长处的游戏，如果找不到，就自创一个。
004 如何保持充沛动力
保持动力和达到最大欲望的途径之一，就是去做“难易程度刚刚好”的事。
005 厌倦时如何继续保持专注
在某个时刻，每个人在自我提升的旅程中都面临着同样的挑战：你必须与厌倦结缘。
这是成为出色的人的必经之路，也是专业人士和业余人士分水岭。
最后，请记住—
“复利的首要规则：除非万不得已，否则永远不要打断它。”查理·芒格
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