想关心别人？先从爱自己开始

当你是一个团队的领导，你有着很多很多的事情需要去处理。成员的个体关怀，团队关系的处理，任务进程的跟进。但是此时，你自己的状态也非常的糟糕，无法入睡、情绪烦躁。这时候你要先做哪一件事呢？是先关心成员，还是先处理任务进程？
这个时候最重要的事情是：先关心自己。如果没有照顾好自己，你会感觉自己内在力量的缺失，从而也无力去关心他人。

就像是图书《绝对坦率》说的，“当开始指导总裁建立绝对坦率的工作环境时，我总是会先观察 这个人如何安排自己的生活、如何处理工作的压力”

《绝对坦率》的作者曾经是谷歌Adsense、youtube等部门的领导者。在谷歌之前曾经自己创办了一家公司，但是因为不够坦率导致公司失败。所以，谷歌坦率的文化让她非常的触动，写下了这本书。

绝对坦率

找到关心自己的“诀窍”并且坚持这样做 P156
生活中总会有很多人给你建议，但对某个人很有意义的建议，对另一个人来说可能就是纯榨的屁话。我曾经看过一部电影，电影里一个约警察向莫斯科警察展示自己用来处理压力的方法，包括养鱼、特味的灯光调节以及精心设计的冥想仪式等。“你怎样应对压力呢?”纽约警察问。莫斯科人只用了一个词就打发了他：“伏特加。”
记住 ，要做那些对你来说有用的事。特别 是当时间有限时，你要优先做那些重要的事。在不堪重负时，找到关心自己的方式甚至比在内心平静时更为重要。我认识的一位成功企业家就喜欢在高强度工作的前后去体育馆锻炼。

你是否把自己的时间，用学习或者工作等自我挑战的方式给填满。当你感觉到压力的时候？你是否愿意给自己一个小小的停顿，让自己休息一下。在日常生活中，你在挑战之外，是否留有关心和爱自己的时间呢？

在今年初的时候，我负责一个项目，需要和不同的伙伴交流和推进。那一阶段让我感觉到压力重重，很累却又强迫自己去面对。我取消了和朋友的相处时间，把所有的时间投入到项目之中。项目有一些进展，却又非常的缓慢。我整个人在一种非常焦灼的状态中，有着很多事情，却又不能很好的静下心来处理。那时候，觉得释放压力，都有一种负罪感。内心 有着一个声音：我要……。我要处理好项目、我要关心别人、我不能停下来。给了自己非常多的枷锁，最后反而是一种想要逃避的状态。

崩溃

爱自己关心自己，并不是代表着逃避不去面对。而是允许自己休息一下，恢复一下能量。能够用更好的状态去处理外在的事情。

如何才能更好的爱自己呢？
1.当感觉压力很大时，允许自己暂停恢复能量。
此时，放下内心的负罪感，告诉自己这是需要的。
2.找到一个让自己短暂释放压力恢复精力的方式。
每个人的方式可能不太一样，找到属于自己的方式
3.在日常中，安排一些让自己感觉舒适的生活。
释放后，在日常中对自己多一些关心。

在项目的后期，我放下了对自己一定要100%前进的要求。允许自己暂停放下工作，和朋友相处。和朋友的相处是属于我非常重要的恢复精力的方式。心静下来了，不去强迫自己，反而我能更好的去关心他人和推进项目了。在日常过程中，除了工作之外，也会给自己一些时间，去享受美食。最后，项目反而非常棒的推进了下去，得以完结。

所以，关心别人，先从爱自己开始。

平静