吃什么水果减肥最快，十大减肥水果排行榜
水果一向被认为是减肥食物，也是女性喜欢的鲜美食材。不过，它们到底能不能帮助减肥，却是众说纷坛。各种水果帮助减肥的说法，比如柠檬能让人瘦身减肥、吃苹果能减肥、香蕉让人瘦腿等，一直都占据女性相关媒体的版面。同时也有一些传说，比如“一个西瓜等于三碗饭”“榴莲能量超过大米”等，其实从女性自己身边的经验就能发现，有些人吃了水果之后瘦了，另一些人似乎不仅没有瘦，反而还增肥了。
世界卫生组织（WHO）的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
细胞减脂似乎可以更好的帮助我们减脂，那网传的十大减肥水果可以做到吗？十大减肥水果排行榜：
1、苹果
2、柚子
3、西瓜
4、香蕉
5、木瓜
6、奇异果
[if !supportLists]7、[endif]葡萄柚
8、蕃茄
9、凤梨
10、火龙果
水果的名字中有个水字，他的水分含量通常都会达到90%左右，这就意味着它的体积大而干物质含量比较低，绝大多数水果的主要能量来源是糖分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。只有榴莲、牛油果和香蕉所含能量较高，超过土豆的水平，按同样重量比较，接近于熟的白米饭。不过，即便是看似能量不高的水果，如果吃过量，所谓积少成多，最后吃进去的能量也非常可观。
比如西瓜，按10斤（一斤=500g）一个（中等大）的薄皮品种计算，去掉瓜皮和瓜子，含有3500g(7斤）左右的瓜瓤。比较甜的西瓜中含糖约8%，3500g瓜瓤中便含有280g碳水化合物。白米饭一碗（约100g大米，加上煮饭的水分，约230g重）约含有75克碳水化合物。按这样计算，一个10斤的薄皮西瓜相当于4碗米饭。对大部分女性来说，一餐吃掉两碗米饭不容易，但在餐后一边看电视一边用勺子吃掉半个西瓜并不困难，因此正常的三餐，在加上大量的水果，那只能增肥，而不可能减肥。对一些减肥的妹子来说，长期吃水果餐，或者其他食物大幅度减量，确实可以达到体重快速下降的目的。但是凡事有利有弊，水果也会招来营养不良的麻烦。所以你需要适当的正常饮食并搭配食用水果。瘦身讲究循循渐进，不要老想着一蹴而就。
让我们来看一下法国人高脂饮食也不会发胖的原因吧。
最近几十年，全世界都在推荐低脂饮食，而法国人却吃大量的饱和脂肪，为什么他们不胖，心脏病患病率也很低？
法国的悖论
（欧洲部分国家，从1969年-2003年之间脂肪的摄入量，可以看到法国的数据连年居高）
所谓“法国悖论”，就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。
很多营养学家无法解释这个原因，所以一直被称为“法国的悖论”。
（欧洲多国65岁以下男性和女性，从1972年到2005年，因患冠心病致死的数据（来自法国），是对照国家比较低的了，甚至逐年在下降，数据来自Deakin University`s research repository）
当然，很多人可能会说，细胞减脂CLR WHO,这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧，
更让人惊讶的是，这个“悖论”，还出现在其他各个地域，比如印度，印度北部的人消耗17倍的动物脂肪，但冠心病的发病率，却比印度南部的人低7倍。
看来高脂饮食也并非一定会导致发胖，低脂饮食也不一定会瘦，只要大家权衡好饮食的平衡，无论你选择什么饮食，你也一定是个瘦子。
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