早睡早起07

4月26日，周二，天气晴。

早睡早起第7天。

昨晚9:15入睡，今日6:00起床。

1.原本计划今天的运动是早起跑步，但从凌晨开始就持续下大雨，早上无法出门户外跑，改成了室内跳操，加上热身和拉伸，前后差不多运动一个小时左右。自从上周剪短了一些头发，今天早上洗头就感受到时间缩短了，吹头发也干得更快，正合我意。

2.凌晨突然的暴雨，伴随着几个响雷，把女儿们从睡梦中惊醒，她们哇哇大哭，队友不停的哄着她们，给她们倒水喝，慢慢的情绪稳定下来，逐渐睡去。这导致了队友一晚上没睡好，早上他起来和我说眼睛好痛，希望他中午能抽空睡会儿吧，其他的我也帮不了他，毕竟女儿们昨晚醒来就认准了要爸爸陪，我也很无奈。

3.打算利用午休时间看几页书，整理的时候发现家里闲置的书很多，都是以前买来的，但一直没去看。决定接下来很长一段时间都不再购买新书，先把家里的书看完，再买。最近新学的一个词语叫：进一出一，意思是家里如果购买一件新的物品，就处理掉一件旧的物品，让物品的数量保持平衡。我正在试着将这个词语运用到生活中，对于书籍也是如此。

4.妹妹和说她昨天去健身房运动了，还对运动有了自己的计划安排，我真心为她感到高兴，我最近的日常似乎影响到了她，让她也逐渐有了运动的意识。运动真是一件很不错的事，比如我：最近早起运动后，洗完澡，整个人都感到神清气爽。