5:00起床，23:30睡觉
早餐：水煮糖水蛋、粽子
午餐：半碗米饭、少许菜、肉
晚餐：红薯，一口米饭、仔姜鸭子、青菜
学习：流利阅读
运动：8000步
本文标题：2019-05-30健康减肥190天
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