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情绪管理

情绪管理

作者: 考拉不笨只是慢 | 来源:发表于2022-11-02 10:06 被阅读0次

今天上班路上回忆起昨天晨晨打卡的场景。

我到家的时间有点儿晚,到他打卡的时候已经是晚上8点半了,而要练习的英语句子有点儿多,前后加起来有100句,有些句子是他新学习的,明显是比较生疏的。他看到那么多作业很是焦虑,所以希望自己每句话都能听一遍就完美读出来。

事情就在这里,你期望的和现实能做到的总是有差距的,他小小的心脏接受不了自己如此笨拙,连续读三遍没有读好就觉得很难以接受,边读边生气,然后情绪失控的大哭起来。

我和张先生在旁边安慰他,说他练习的已经够好了,已经算是新学者进步比较快的,而且在全班的平均水平之上了,刚刚开始学是需要多练习的等等,他还是无法平复自己的内心,描述那种感觉“读不好很生气,气憋在胸膛里,都想拿刀剌开胸释放出来……”

根据我对他的了解,觉得这会儿以他自己的能力已经无法控制住愤怒的情绪了,需要尽快呼唤出他的理智。

然后,我加重了语气,又调整了一下表情,不再说”宝宝乖“、”宝宝很棒“之类的话了,而是正经“训”他:

我们都知道,刚开始学英语,一次性把它说好、说对很难,原因之前妈妈告诉过你,一方面是英语里很多发音汉语里没有,我们需要通过训练舌头和嘴唇调整位置才能把那些音发准,而汉语是我们一生出来就给你创造的环境,你也是用了两年三个月才会说话,简简单单听一遍就能读准的话,就不需要老师在课堂上教那么多遍,还让你回来练习了。

另外,关于情绪控制问题,因为你抱有不切实际的想法,期待自己是个天才,所以对没有读好这个事情有那么大的情绪。你的注意力又都用来控制情绪,更没有办法读好了。

现在,如果你自己无法控制情绪,妈妈跟老师说今天不读那么多了,等调整好情绪再继续,你可以选择干自己想干的事情。

我们的目的是学会,不在意现在每句话能打多少分。

看着他忽然安静的看着我,眼神里充满了可怜,我又摸摸他的头,给他安慰,爸爸妈妈觉得你已经很棒了,每次都是全班前几名的表现,你不用一开始如此完美的要求自己,从不会到会需要一个过程,这个过程中我们看到了你每次都在努力,都在进步,这已经够让我们开心了。我们也希望你在这个过程中是开心的。

不知道他听懂了多少,后面打卡果然他状态好了很多,连续十几个新句子听一遍就能读准,这也是让我们很欣慰的。真希望他以后能成为一个会快乐,能感知幸福的人。

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