彩虹成长心得：
今天我们的作业是写出自己生命中感恩的一切。
此刻，我让自己放空，先什么也不想，就聚焦这里，来梳理生命里值得感恩的地方。
1、感恩我可以呼吸的空气，让我觉察自己的身体，没有太大的不适，可以自由的吸气呼气，感恩，我是一个鲜活的生命。
用心感受：值得我感恩的地方
2、感恩我自己，即使知道自己还有很多对自我的不确定，却依然相信我的宇宙会带领我更好的绽放，
依然相信做自己的美好，和偶尔能够开心的拍照，分享自己的快乐。
3、感恩我遇见的所有人，今天我更加的明白，他们从不同的方面不同的维度，照见我，反应着我的不同面相，让我看见自己，当每个互动有不舒服的时候，我觉知背后有恐惧的小孩，看似是外界，其实是遇见的自己。我很感恩，谢谢你们让我看见自己，我突然感觉很有意思，所有的一切都不是挂碍，都是修行和嘉许我的礼物。我很感恩，我能觉察这些，让我对生活有了更高层次的理解和释然。
用心感受：值得我感恩的地方
4、感恩我当下的环境，我明白了，没有不应该的经历，一切都是最好的安排，都和自己的全然丰盛有着某种可能还有未曾感知到的关联。这让我感到顺应和生长的力量。
5、我感恩我清晰的知道自己喜欢什么，我总能够发现美图，美景，以及不同生命呈现出的生命之美，让我感受到美的滋养。
用心感受：值得我感恩的地方
6、我感恩我可以和大自然链接，可以感知大自然的智慧：
看见天空，我感知辽阔和壮观，
看见绿叶，我共振到生命和活力，
看见花朵，我能闻见自然的芳香。
用心感受：值得我感恩的地方
7、我感恩我自己，心态还不错，能够承载当下的所谓挑战和压力，并且超越和放下，允许自己去关注内心，去爱自己。
用心感受：值得我感恩的地方
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