我们都知道适当多喝水对身体有好处，但很多人工作忙起来就经常忘记，等到身体不适发出信号时已经严重缺水，然后又大量喝水，这样会对身体造成负担，因此，每天及时给身体补充足够的水分是很有必要。
有一段时间，工作时我经常忘记喝水，中午吃饭时感到口渴就会大量喝水，吃饭加上大量喝水，总感觉不舒服，时间长了肠胃就有些受不了了。计划好早上和下午的喝水时间调好闹钟，一天喝几次水，一次喝多少，及时补充水分，再忙也要保重身体。
有时不喜欢只喝白开水，嫌白开水太无味了，喝得口里谈谈的，我就增加水的味道和口感，调成自己喜欢的味道，比如蜂蜜水，菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，尤其蜂蜜水有润肠通便的功效，女孩子每天早上喝一杯蜂蜜水对皮肤好。菊花加适量枸杞和冰糖煮上一壶菊花茶，不仅可口还养生。
我们都知道适当多喝水对身体有好处，但很多人工作忙起来就经常忘记，等到身体不适发出信号时已经严重缺水，然后又大量喝水...
难怪医生总是让多喝水？看完终于明白了！ 你今天的饮水习惯和饮水量，决定你以后的身体健康状况。 ...
今天听一个知名外科医生的分享说，西医和中医的差别。说到中西方对疫情的控制和用药习惯，讲到抗生素这块，我蛮有感触的。...
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排...
四月，你好！ 我想踏青， 我想喝奶茶， 我想吃好吃的， 我想看电影。 希望大家多喝水， 多吃蔬菜水果， 身体健康，...
少油、少盐，可控制体脂和水肿， 多食蔬菜及多喝水可助排出体内的油性垃圾，同时促进代谢和营养物质的吸...
为啥要多喝水呢？因为…… 秋冬干燥，多喝水。 感冒流涕，多喝水。 发烧头痛，多喝水。 例假肚子疼，多喝水。 吃坏东...
感冒多喝水，上火多喝水，没病多喝水，早上醒来多喝水，直男癌关心女朋友也会说多喝水，多喝水仿佛可以包治百病，那你有没...
备考期间几大纪律：晚上不熬夜，早上不赖床。时间不浪费在刷手机上。多喝水，注意好自己和家人的身体健康。单位加班不浪费...
昨天写到了在路边吃鸡腿的经验……嗯嗯的确很棒……我因为身体健康关系，不能吃太多油炸的东西，所以要多喝水，多喝茶，嗯...
本文标题：多喝水助身体健康
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